吃什麼可以美白 吃5種養生水果白皙一輩子

現在護膚品都流行從天然植物中提取珍貴成分, 很多水果的美白美膚作用令人驚奇。 多多食用這些水果, 白皙一輩子不是問題!下面來看看是哪些水果吧。

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品, 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效是增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 對於頭皮屑較多的人, 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩, 半小時後沖洗, 效果非常好。

另外, 檸檬中還含有大量的果酸成分, 可軟化角質層, 去除死皮, 促進皮膚新陳代謝。

取一小茶匙檸檬汁, 混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜, 在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後, 再用溫水沖洗, 長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

2、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果, 它的營養非常豐富, 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,

飯前食用200-300克可以調理腸胃功能, 對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚, 有效抵抗黑色素的形成。 另外, 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

3、番茄

番茄營養豐富且熱量低, 許多模特都靠食用番茄來保持身材。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人, 可以將番茄搗汁後塗於臉上, 停留約15分鐘後用清水洗淨, 對去除面部死皮大有幫助。 番茄也是富含維他命C的蔬菜, 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部, 10多分鐘後清洗乾淨, 天天堅持可以祛斑美白。

4、蘋果

蘋果營養豐富, 是一種廣泛使用的天然美容品, 被許多愛美人士奉為美容聖品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質, 0.4%的脂肪, 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用, 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著, 常食蘋果可補充維C。 另外, 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢, 有祛痘作用。

除此之外, 蘋果性能溫和,

可作為天然面膜, 也可以切片塗敷。 對油性皮膚而言, 將1/3個蘋果搗成泥狀, 敷於面上15分鐘, 然後洗淨, 再用冷水洗臉, 可以軟化角質層, 使油脂分泌平衡。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示