腸胃不好的人對於飲食是個大煩惱， 面對美食也怕自己的胃受不了， 下面我們就來瞭解一下腸胃不好的人怎麼養胃吧。
養胃食療一
優酪乳養胃法：一覺醒來就喝一杯優酪乳是大大有益的， 優酪乳是及其容易消化的， 還有著中和胃酸功效， 並且有效保護胃粘膜。 牛奶也是養胃食物， 胃潰瘍患者喝了牛奶之後， 病痛症狀明顯減輕。
養胃食療二
白開水養胃法：白開水的營養成分並不高， 但是經過一個晚上的滴水未進之後， 人體處於缺水的狀態， 適當的補充一些水分、讓身體的水分更佳平衡。
養胃食療三
粥養胃養胃法：粥類是很容易消化的食物， 尤其八寶粥， 其中的花生、杏仁、白糖都不好， 熱量更高營養更豐富， 對胃也有好處。 新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 也可以起到保護胃的功效
養胃小秘訣
一、養成有規律的健康生活習慣：少吃多餐， 不要吃撐才算吃好。 早餐要吃好， 中餐要吃飽， 晚餐要少吃， 萬萬不要暴飲暴食。
二、養成有規律的健康飲食習慣：吃飯時間要固定， 不要站立吃飯。 辛辣、油炸、煙熏食物要儘量少吃， 過酸、過冷等刺激強烈的食物不要吃， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等不健康食品。 素菜和粗纖維食品要多吃一些， 如芹菜、香菇等等。
三、積極食療和按摩保健不可少：羊肉、狗肉等溫熱食物， 對於胃寒的人來是大好食物;平時多吃一些大蒜消毒殺菌，
胃不好的朋友一定要看好自己的嘴， 為嘴傷身， 弄得腸胃病越來越嚴重就得不償失了。
