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瑜伽怎麼練劈叉
一、瑜伽怎麼練劈叉二、瑜伽墊選購技巧三、瑜伽注意事項瑜伽怎麼練劈叉1、單蓮花練習維持正常坐姿,兩腿伸直,曲左腿,將左腿背放到右腿腹股溝上,雙手放在左膝蓋上,將左膝蓋做上下數次彈性運動,最終接觸地面。將左腿還原後,雙手按摩膝蓋和腳踝。換右腿
2016-08-15 6 -
常做這事竟能讓女人變更水潤
經常這麼做讓嘴唇變水潤都說越是肌膚細節，越容易暴露出你的真實年齡，所以說，肌膚護理要注重細節。唇部是最大的肌膚細節，因此唇部保養也很重要。那麼，要如何呵護雙唇呢?1少化妝，避免抹口紅因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用，長期化妝者容易
2016-08-15 19 -
女人幹完這件事一晚都睡不著覺
女人晚上做哪些事會睡不著覺1泡吧現代生活中人的壓力是很大的，不論是生活壓力還是工作壓力，而酒吧無疑是一個放縱自己舒緩壓力的好地方，但是當一個人去酒吧時很少有人會喝醉，而在這種情況下，因為酒吧內的音樂十分刺激，使得女人回到家中後神經依然處於
2016-08-15 11 -
女人經期做這事身體會受不了
女性為何不能在經期獻血女性在這個特殊的時期——經期，總會出現諸多的狀況，如果再加上獻血，則自身的健康就會受到更加嚴重的侵害。所以，瞭解經期獻血的危害也是有必要的。1易使免疫力低下諸多女性並不是很瞭解為何女性會來例假，其實例假是女性子宮內膜
2016-08-15 7 -
男人免疫力低身體差，按按這幾處提高免疫力
男人對於一個家庭來說是比較重要的，那麼男性的身體健康也成了不少家庭婦女重視的問題，俗話說，預防好過於治療，在中醫上，按摩這些部位可以提高男人的免疫力。 肘窩 肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷，它是經絡非常密集的地方，經常按揉可
2016-08-15 15 -
上班族背疼是常事，中醫大夫來支招
上班族都有一個通病，那就是脊柱經常會出現問題。而背疼就是常見的症狀之一，那麼上班族背疼該怎麼辦？別著急，一起來看看中醫防治背疼的7大絕招吧。 1、觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地
2016-08-15 14 -
秋季兒童如何預防鼻竇炎
夏秋交換溫差大，空氣中粉塵也會隨著風四處飄散，因此兒童很容易患上鼻竇炎。那麼秋季兒童如何預防鼻竇炎？ 鼻竇炎表現 出現了鼻竇炎的炎症是會表現出．鼻竇炎常繼發於上感或急性鼻炎，患者膿鼻涕增多且不易擤盡，如向後流入咽部及下呼吸道時
2016-08-15 12 -
男人四十易發福，幾項運動輕鬆來防
現在很多男性到了一定的年紀之後就開始慢慢的發福了。那有哪些運動能夠預防男性發福呢？ 這些運動能夠預防男性發福 1、側抬腿運動側抬腿運動可以運動髖關節部位，首先先右膝蓋跪地，然後讓兩手撐在地面上，左腿則往身體側面伸直，接著把左腿抬
2016-08-15 9 -
生理期也可減肥，怎麼減才最關鍵
生理期間真的只能窩在床上長肉嗎？當然不是下面小編來給大家分享下生理期間讓你瘦到爆的減肥運動吧。 女性在生理期間到底適不適合進行瘦身鍛煉? 其實這主要視自身情況而定。一般來說，大部份的女性在生理期依舊感覺良好，適度運動並不會讓
2016-08-15 10 -
運動能瘦臉，不知道的太虧了！
臉蛋圓圓的給人的感覺就是胖，不管是身材有多瘦還是給人胖的感覺，那麼該如何來把臉瘦下去呢？ 喝水瘦臉法 女人是水做，每天都需要最少的八杯水。喝水能夠清除我們體內大量的毒素和廢物，可以讓肌膚水潤，還可以瘦臉瘦身。當然這裡的多喝水
2016-08-15 7 -
老人運動有五戒！不戒就要命
老人希望自己健康，普遍都會去運動，因為只有運動才會讓全身的血液更加快速的流淌。但是老年人的體質已經不能跟年輕時候比較了，所以有些運動並不適合老人做的，在平時的運動過程中要注意。那麼，老人運動時有什麼是不能做的嗎？一起來看看吧。 1、
2016-08-15 14 -
越練越胖的減肥運動，你在練嗎？
減肥是每個肥胖的女孩一直在奮鬥的目標，愛美之心人皆有之，為了能達到瘦身的目的，許多女生付出了汗水，金錢，甚至健康的代價。最讓人討厭的是，腰間贅肉沒有甩掉，體重還往上升，這種越減越胖的現象不在少數，到底什麼減肥才是有效的，我們如何避免踩中
2016-08-15 13 -
助眠的方法 睡前捏3處可宜心安神助好夢
人們的一生中有大部分的時間都處於睡眠之中，所以說睡眠對人體健康是很重要的。但是由於各種因素，不少人總會陷入失眠的狀況中。一到晚上躺在床上總是翻來覆去的睡不著覺，痛苦的在慢慢長夜中煎熬。那麼有什麼好的方法來改善睡眠呢?下面為大家介紹，通
2016-08-15 16 -
秋季化妝 這樣化底妝才漂亮
秋季較乾燥，而很多人在此時上妝都會遇到這樣一種問題，那就是卡粉。而畫出來的妝容還特別容易花妝，這究竟應該怎麼解決比較好呢? 秋季怎麼化妝 1、化妝前先潔面 秋季化妝前清潔面部能夠去除多餘的油脂，清透毛孔，從而更容易上妝，讓妝容變得沒有
2016-08-15 12 -
脫髮吃什麼好 脫髮加重吃這種肉或能緩解
在生活中，我們會發現很多人有脫髮的情況，年齡不大，但是，頭髮脫落很明顯，特別是男性，更是脫髮非常嚴重。頭髮的脫落，不僅會影響外貌，甚至還會影響到一個人的健康。飲食無疑是緩解頭髮脫落的主要方式，脫髮吃什麼好?很多人都關心，在這個時候，察
2016-08-15 11 -
生完孩子怎麼減肚子 順產和剖腹產減肥有區別
產後減肥的方法有很多，今天小編要說的是針對生完孩子怎麼減肚子這個問題來做出一個全面的解答，讓各位瞭解生完孩子該如何減肚子，順產和剖腹產在減肥時又有何區別，一起來看看吧。 產後瘦肚子按摩法 1、腹部按摩減肥法 按摩是最常見的減肥方法之一
2016-08-15 18 -
睡覺打呼嚕是一種病，你還在忽視它嗎？
近年來隨著醫學的不斷研究，人們已經逐漸認識到睡眠呼吸暫停是一種疾病。 睡眠呼吸暫停綜合症是什麼病？有什麼危害？ 睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠期間反復出現的、短暫的、可逆的上呼吸道狹窄或阻塞，引起呼吸暫停或低通氣，有時伴有喊鼾聲，
2016-08-15 16 -
夏天頸椎最脆弱！怎麼保護它每個人都該知道
夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活姿勢都為嬌氣的頸椎帶來不小的挑戰。夏日護頸不容小覷，尤其是青年白領人群，更是頸肩痛夏季高發的主力人群，要尤為重視頸椎的保養。 空調久吹 頸部受涼 夏日室外燥熱難耐，
2016-08-15 11 -
長期疲勞的你，知道真相後眼淚流下來
很多被這些症狀困擾的人，反復到醫院做各種檢查，得到的結論也僅僅是一些“沒病”或“神經衰弱”或“慢性疲勞綜合征”的說法，給出的更多的都是一些調理方法，很多人飽受這種情況折磨而無一直無法解決。 但其實，你可能並不知道，一些不良的生活習慣
2016-08-15 12 -
最全的夏季養生知識，一定要為家人看看！
現在正值夏季，很多的人出現中暑啊，中風等問題，所以我們一定要知道在夏季應該如何養生？下面就是最全的夏季養生知識，請為你的家人收藏起來吧。 夏季養生四原則 一、清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解
2016-08-15 18
