文章歸檔：2016-08-16第19頁- 天天健康

如此變態地“自虐”竟有出奇的效果

一些與常態相悖的鍛煉方法被人們稱之為“反常態健身法”，如：爬行、倒立等別具特色。現代科學和無數事實已經證明，參加一些反常態運動對健身的效果頗佳。 1.倒立健身法倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。醫學家們認為，經常站立者易患內臟

2016-08-16 13

這裡越大的男人越能令女人著迷

為了取得最好的力量練習效果，人們通常使用較重的負荷做較少的次數。但是如果你的目的只是想把胸肌練得緊繃而有型，也許使用輕一些的重量，而把動作幅度加大會帶來更好的效果，同時還可避免肩關節受傷。這是加州一位私人教練普來特羅提出的最新建議。他設

2016-08-16 9

當健身也“零存整取”，收穫肯定頗豐

一說起健身，很多人馬上就會想到公園晨練、跳舞、打太極拳、做健身操、到健身房，進而想到游泳、打球、跑步等等，這些當然都是很好的健身方法，只要有條件，有時間都可以各取所需。而實際上，步行也是一種健身方法，只不過我們並未對它特別留意罷了。

2016-08-16 12

老人健身操六部曲，強身健肺身體棒

老人健身並不是什麼項目都合適的，要不能太激烈，又要有運動性。小編這裡剛好有一套健身操，適合老人健身用的，可以強身健肺，真真是極好的。趕緊跟著小編來瞧瞧吧。老人健身操：六步強身健肺老年人健身有很多約束，健身專案一定要選好，

2016-08-16 22

運動+食療，從此不做黃臉婆

臉部暗黃又粗糙，再不拯救就成黃臉婆啦！美白三招，運動、按摩加食療，讓你輕鬆白回來，告別黃臉婆。一、改善面部暗黃-瑜伽法仰臥抬腿法： 1、躺在地板上，兩手伸平，吸氣。 2、呼氣時右腿抬高，慢慢往左側下落，將兩腿交叉

2016-08-16 9

愛上有氧運動，等於愛上了健康

有氧運動，是一些中低等級的健身運動，比如游泳，主要有氧運動不會遇到呼吸困難的情況，但是足夠有效的減緩衰老，今天小編就給大家詳細的介紹一下有氧運動的好處，感興趣的朋友們趕快來看看哦。好處一：增加供氧量當人體進入中年以後，供氧的

2016-08-16 6

不該輕信運動後的4大謠言，你肯定相信過

目前健身已成為一種非常方便的活動，想要進行鍛煉的人可以在健身房裡找到各方面的教練，網路上也有許多關於健身的教學視頻，總之，只要你願意動起來，總能獲得一些收穫。不過在健身活動之後情況又如何呢？一些坊間流傳的關於“鍛煉結束後應該怎麼做

2016-08-16 7

因人而異，不妨看看哪種運動才是你需要的

很多人下定決心開始鍛煉身體時，面對五花八門的健身專案很可能會有無所適從的感覺。其實，鍛煉身體要因人、因時、因地而異，要根據年齡、性別、性格、健康狀況、職業特點等，選擇不同的運動項目。腦力勞動者最好室外健身首先，選擇的健身專案

2016-08-16 7

防治滑鼠手的小運動，你今天做了嗎？

長期食用電腦滑鼠就容易得滑鼠手，滑鼠手對患者的工作帶來不便。要想防治滑鼠手，可以通過全身運動鍛煉。下面介紹防治滑鼠手的小運動。電腦整天“霸佔”著人們的手，這使得患滑鼠手人數越來越多。進行全身鍛煉，增加全身的血液迴圈，才能防治滑鼠手

2016-08-16 17

幫助男人降火的11種水果

男人吃什麼水果去火1火龍果火龍果營養價值豐富，其功能也非常獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性食物，具有明目降火，養顏美顏、預防便秘、預防貧血等多種功效。吃火龍果還能保護視力、增加骨

2016-08-16 10

男人這麼做防脫髮效果好

男性如何預防脫髮脫髮高危人士通過建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。1合理飲食男性脫髮高危人士應該遠離

2016-08-16 11

補腎的方法早上摸一處補腎效果太驚人了

每個人都想有一個健康的好身體，但是腎強才能體壯，所以說要想更好的維護身心健康，在日常做好補腎的事項是相當重要的。那麼如何來補腎呢?細數一下，補腎的方法太多，今天小編就為大家介紹一個巧妙的補腎方法，只要在早上對身體的一些部位按摩便能起到

2016-08-16 14

炒菜時放把它10年藥費都省了

大蒜治病的民間偏方1口含生大蒜治感冒將生大蒜含在口中，並以舌頭促進運動，生津咽下，反復進行數次，待大蒜無味後吐出。據說對感冒初起，風寒咳嗽，大有益處。這個口味重，暫時遠離美女。2蒜泥治療小腿抽筋大蒜50克，加點鹽搗成泥，擦腳心至發熱止，同

2016-08-16 10

直腸脫垂是什麼發病因素有哪些

直腸壁部分或全層向下移位，稱為直腸脫垂。直腸壁部分廠移，即盲腸匙膜下移，稱黏膜服垂或不有效脫垂；直腸壁全層下移稱有效脫垂。苫下移的直腸壁在肛管直腸腔內稱內服垂；下移到肛門外稱為外脫垂。幼兒童腸脫垂多為黏膜脫垂，往往在5歲前自愈；成年型

2016-08-16 26

總是出虛汗，當心是它出問題了！

你身邊肯定也有這樣的朋友和親人，總是汗特別多，但大家都不以為意，並不重視，其實這可不是小問題。出汗是一種正常的生理現象，具有調節人體體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。但如果是不正常的出汗，比如天氣並不炎

2016-08-16 13

你每天都是幾點洗澡的？洗錯時間一身病

我們很多人都喜歡大半夜的洗澡，其實這樣對自己的身體非常的不好，不妨你就來看看。晚上洗澡儘量不要太晚，否則易得體濕《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變

2016-08-16 25

洗澡用沐浴露還是香皂？知道真相後驚出一身冷汗

現在很多人都喜歡在下班之後洗個澡，然後好好的休息一下，在洗澡時我們會用香皂還是沐浴露來擦身呢，您喜歡那個，香噴噴的自己也可以帶來好的心晴。您知道洗澡用沐浴露還是香皂嗎？洗澡用沐浴露還是香皂醫界在乳癌切片中，發現一種叫做

2016-08-16 8

人死後這東西居然還能存活兩周

據報導，法國巴斯德研究所（PasteurInstitute）的科學家發現，人死後體內的一些幹細胞依然可以存活兩周以上，恢復生機後可以分裂成新的功能細胞。領導這項研究的巴斯德研究所科學家法布裡斯·克雷蒂安（FabriceChreti

2016-08-16 35

鹽除了能吃竟還對這事顯奇效

鹽除了能吃竟還對這事顯奇效1食鹽控油食鹽可以去油控油，對於出油的部位，先用溫水清洗濕潤，然後用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩，在鼻翼兩側毛孔張開的部位可以用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。2食鹽祛痘很多美女背部長痘痘，背部的痘痘可以用食