1火龍果
火龍果營養價值豐富， 其功能也非常獨特， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素， 豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果屬於涼性食物， 具有明目降火， 養顏美顏、預防便秘、預防貧血等多種功效。 吃火龍果還能保護視力、增加骨質密度、説明細胞膜形成、有效預防貧血和抗神經炎、降低膽固醇、口角炎、美白皮膚防黑斑。 火龍果味道清甜， 是夏天不可不吃的降火水果。
降火食譜推薦
火龍果胡羅蔔汁， 將洗好的胡蘿蔔切成小塊， 火龍果切成小塊， 一同放入料理機。
2獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值比較高的水果， 除含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類等有機物， 以及鉀、鈣、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外， 還含大量的糖、蛋白質， 但最為人所知的是其含有特別多的維生素C與微量元素硒， 所以有“營養金礦”的美稱。 獼猴桃除了鮮食以外， 還可製作沙拉， 做點心， 入菜， 加入大米煮成粥， 更是一道解熱、止渴的食品。
3香蕉
很多人都認為降火吃香蕉是很好的選擇， 因為香蕉性味甘寒微澀， 具有清熱止渴的作用， 因此對於血熱氣滯者食用療效非常好。 但是如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。 因此大家在食用香蕉降火的時候，
4梨
梨子中含有大量的水分， 蛋白質、碳水化合物及多種維生素， 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用， 對肺部和支氣管有很好的滋潤作用， 還可幫助消化、促進食欲的作用。
5蘋果
蘋果味甘性涼， 具有生津除煩， 開胃和脾， 潤肺悅心， 澀腸止瀉之功效。 可降低膽固醇， 防動脈硬化， 具有抗癌作用。 蘋果中含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。 但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃， 因含猱酸多易引起便秘。
6枇杷
枇杷味甘、酸，
7西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果， 夏天吃西瓜不僅能消暑解煩， 還能補充水分和多種營養物質， 所以夏天怕上火， 可以適當的一些西瓜。 但是在這裡還是要提醒大家， 很多人喜歡在夏天吃冰西瓜， 西瓜本來就是性涼的食物， 所以不可以貪吃哦。
8草莓
草莓是小編的最愛， 其酸酸甜甜的， 十分好吃， 而且草莓還具有很好的降火功效。
9番茄
大家還不知道吧， 番茄也具有降火的功效哦。 番茄一年四季均有賣的， 而且營養價值也很豐富， 它同樣是清熱解毒的蔬果之一， 用中醫的話來說， 番茄的作用就是平肝“去火”。 番茄清熱止渴， 養陰涼血。 對於口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、頭暈、貧血、心悸、急慢性肝炎、高血壓、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼均有非常好的食療功效。
10葡萄
中醫認為， 葡萄具有很好的降火作用， 葡萄具有生津止渴的作用。 它能夠滋養肝腎之陰分， 止消渴， 潤筋骨， 明目， 而且降火的效果還非常好， 又能通腸胃， 是暑熱季節非常有益的水果。 吃葡萄還可以補血， 因此貧血患者可以多吃葡萄。 但是， 因為葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等， 因此不能貪吃， 如果一次吃太多， 就會傷脾生內熱。 脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。
11山竹
山竹被大家譽為“果中皇后”， 山竹性寒， 其果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴槤稱為“夫妻果”，因為吃多了榴槤上火時，再吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火功效了。
“上火”的部位不同需要對“火”下藥1心火
也分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火則表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。調理可用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
2肝火
一些情緒容易激動的人，常被我們稱為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。調理可用龍膽草、夏枯草等。
3胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、舌紅、少苔、便秘、腹脹;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩等。多以生石膏、知母等藥物瀉胃火。
4肺火
主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。中醫多用枇杷葉、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
5腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。調理可用生地、益母草等。
結語：以上是小編為大家介紹的男人吃什麼水果降火的相關知識，希望對你有所幫助。當然水果除了鮮食以外，還可以做成沙拉，小點心食用。還有一種方法就是將水果榨汁食用，這樣更有助於人體消化吸收。
中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴槤稱為“夫妻果”，因為吃多了榴槤上火時，再吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火功效了。“上火”的部位不同需要對“火”下藥1心火
也分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火則表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。調理可用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
2肝火
一些情緒容易激動的人，常被我們稱為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。調理可用龍膽草、夏枯草等。
3胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、舌紅、少苔、便秘、腹脹;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩等。多以生石膏、知母等藥物瀉胃火。
4肺火
主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。中醫多用枇杷葉、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
5腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。調理可用生地、益母草等。
結語：以上是小編為大家介紹的男人吃什麼水果降火的相關知識，希望對你有所幫助。當然水果除了鮮食以外，還可以做成沙拉，小點心食用。還有一種方法就是將水果榨汁食用，這樣更有助於人體消化吸收。
