蘋果是我們經常食用的水果， 它有非常多的養生功效， 營養價值非常高， 深受人們的青睞。 那麼你知道蘋果到底有哪些食用功效與作用嗎？今天小編就向大家介紹蘋果的11種驚人功效， 趕緊來瞭解一下吧！
1、預防哮喘
成年人每週至少吃3個蘋果， 患哮喘病的幾率就會降低30%。
2、防治痙攣
蘋果中富含各種維生素和其他元素， 而人體缺乏鈣、鎂、鉀及維生素B和維生素C等營養時就會誘發痙攣的發生， 而蘋果恰巧能為人體提供這些營養素， 所以多吃蘋果可以防治痙攣。
3、有效抗擊蜂毒
蘋果醋中的酸性物質對蜂毒具有一定的解毒作用， 能夠緩解被毒蜂蟄後的瘙癢和疼痛。 蘋果醋對水母毒也有解毒作用。
4、保護牙齒
蘋果中富含單寧酸， 這種物質有助於防止牙周病。 吃蘋果可增加咀嚼次數， 促進牙周血液迴圈， 能夠起到固牙潔齒的功效。
5、治療腹瀉
蘋果是所有水果中果膠含量最高的， 這種纖維素有助於平衡腸道菌群， 防治腹瀉。
腹瀉時， 每隔幾小時吃一個蘋果。 也可以將蘋果煮熟， 以軟化其纖維素， 緩解腸道蠕動。
6、降低血壓
蘋果醋中的醋酸能夠降低血管緊張素的水準， 從而改善血管狀況， 降低高血壓。
7、保護骨骼
蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水準， 蘋果醋可改善胃酸平衡， 有益鈣質吸收， 進而降低骨質疏鬆症危險。
8、防乾草熱
蘋果中富含具有抗組胺和抗氧化作用的橡黃素。 橡黃素主要存在于蘋果皮中， 紅蘋果中的橡黃素比青蘋果更多。 該物質有助於治療過敏性鼻炎或乾草熱。
9、遏制打嗝
過量飲食、食物油膩或甜食過多， 都容易發生打嗝。 蘋果醋有助於恢復胃酸正常水準， 緩解打嗝。
10、增強免疫
吃一個中等蘋果就可以滿足一天維生素C需求量的8%， 吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生， 因此可以增強人體免疫力。
11、改善痛經
蘋果中的植物雌激素有利於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
總結：通過小編上文的介紹，你知道蘋果的哪11種驚人功效與作用了嗎？你知道蘋果中的營養元素對我們的人體疾病有哪些治療功效了嗎？大家在平時工作和學習的時候，可以多吃一些蘋果，一天一蘋果，疾病不再有。
總結：通過小編上文的介紹，你知道蘋果的哪11種驚人功效與作用了嗎？你知道蘋果中的營養元素對我們的人體疾病有哪些治療功效了嗎？大家在平時工作和學習的時候，可以多吃一些蘋果，一天一蘋果，疾病不再有。