榴槤是一種味道非常特別的水果， 有的人非常喜歡它的味道， 吃起來非常香。 也有人很討厭它的味道， 說它很難聞。 那麼榴槤到底有什麼好處呢？今天小編就向大家介紹榴槤的7大功效與作用， 趕緊來看看吧！
1、滋補身體、補充能量
榴槤的營養元素很多， 因此它的營養價值非常高， 其中所含有的糖份也非常高。 身體虛弱的人可以經常吃榴槤， 因為榴槤可以補充身體需要的能量和營養， 達到強身健體、滋陰補陽的功效。 還有， 病後及婦女產後可用它來補養身體。
2、多吃能夠有效增強免疫力
榴槤的果肉所含氨基酸的種類特別齊全， 含量也很豐富， 其中含有7種人體所必需的氨基酸， 而且谷氨酸含量特別高。
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體， 參與其合成代謝， 能提高機體的免疫功能， 調節體內酸堿平衡， 以及提高機體對應激的適應能力。
3、能夠幫助女性緩解痛經
榴槤的功效與作用有很多， 還可以緩解痛經。 因為榴槤是熱性水果， 因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，
4、能夠促進食欲大增
榴槤的味道很特殊， 有人喜歡， 也有人非常受不了。 但是它的營養價值就是因為這種難聞的味道。 這種馥鬱的氣味能夠就是開胃、促進食欲。
5、具有潤腸通便的功效
榴槤中含有非常豐富的膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 治療便秘。 但需要注意的是， 吃榴槤治便秘可要多喝開水哦， 不然， 豐富的纖維沒水可吸， 吸腸道裡的水分， 那便便可就更困難了。
6、有效防治高血壓
榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。 其中， 鉀和鈣的含量特別高。 鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運， 有助於預防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴槤果中維生素含量豐富， 維生素A、維生素B和維生素C都較高。 大量研究證明， 維生素A是人體必需的重要微量營養素， 具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力。
吃榴槤的禁忌
1、榴槤一次性不能吃很多， 如果榴槤有酒精味的話， 那這個榴槤就不能吃了。
2、吃榴槤不能喝酒。因為酒與榴槤都是熱燥的食物，如果糖尿病患者吃的話，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，所以不宜食用。
3、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
4、榴槤含有較高鉀質，因此腎病及心臟病人最好少吃。
5、榴槤含有的熱量及糖分較高，因此肥胖的人最好少吃。
6、榴槤如果吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
2、吃榴槤不能喝酒。因為酒與榴槤都是熱燥的食物，如果糖尿病患者吃的話，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，所以不宜食用。
3、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
4、榴槤含有較高鉀質，因此腎病及心臟病人最好少吃。
5、榴槤含有的熱量及糖分較高，因此肥胖的人最好少吃。
6、榴槤如果吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。