臉部暗黃又粗糙， 再不拯救就成黃臉婆啦！美白三招， 運動、按摩加食療， 讓你輕鬆白回來， 告別黃臉婆。
一、改善面部暗黃-瑜伽法
仰臥抬腿法：
1、躺在地板上， 兩手伸平， 吸氣。
2、呼氣時右腿抬高， 慢慢往左側下落， 將兩腿交叉分開， 兩腿貼地， 頭向右轉， 保持10秒鐘。
3、呼氣時還原右腿， 重複另一側動作。
功效：消除囤積在體內的毒素， 讓皮膚擁有由裡面進出的柔滑感。
倒立式：
1、跪立於地面， 雙手相扣， 置於地面。
2、兩臂向下按， 緩緩抬起雙腿， 並向頭後方移動， 伸展在頭部前方， 腳尖頂地。
3、屈手肘， 雙手往下腰部， 撐起上身， 下巴抵住胸骨，
4、慢慢依次放低雙腿、腰背、髖。
功效：促進臉部血液迴圈， 排出毒素， 改善氣色。
二、改善面部暗黃-按摩法
按瞳子髎穴、水溝穴。
瞳子髎位於眼角外側約一指寬的凹陷處；水溝穴位于人中溝上1/3與下2/3交點處。
按摩方法：
1、用食指或指關節按壓， 作圈狀按摩。
2、用中指的指腹有節奏的， 一起一落地按壓水溝穴， 按壓力度應逐漸由輕到重。
功效：柔潤眼肌， 疏通經絡， 促進血液迴圈， 增加肌肉彈性。
三、改善面部暗黃-食補法
枸杞桂圓湯
材料：枸杞子50克， 桂圓肉50克， 蜂蜜適量。
做法：
1、枸杞子、桂圓肉洗乾淨， 放入鍋中， 加適量清水， 用小火慢慢熬。
2、直到枸杞子、桂圓肉脫糖後熄火， 晾涼。
3、加蜂蜜， 攪拌均勻即可服用。
功效：安神養血， 改善面部暗色，
菊花紅棗粥
材料：紅棗50克， 大米90克， 菊花15克。
做法：
1、將紅棗洗乾淨去核， 大米淘洗乾淨。
2、將紅棗、菊花和大米放入鍋中， 加適量清水， 煮到粘稠狀即可食用。
功效：大棗含有維生素A維生素B及氨基酸等， 可使面部膚色紅潤。
