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告別痛經困擾的4款養生粥
1、山楂粥材料：山楂30克，雞血藤、益母草各12克，當歸9克，川芎5克，粳米100克，紅糖適量。做法：（1）先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米、紅糖同煮為粥。（2）經前1周開始服用，每日2次，溫服，服至月經來潮。功效：山楂性味溫甘
2016-11-08 8 -
女性養生痛經8大食療
1、薑棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。2、韭汁紅糖飲材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗淨，瀝幹水
2016-11-08 7 -
治療痛經哪些方法效果好
常見的痛經的治療方法有：1、服用藥物痛經的治療方式包括了服用藥物，這是很多女性痛經患者選擇的方法，維生素B6對經期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經女性可口服維生素類藥物來緩解經前緊張。也可以服用止痛藥，當然，止痛藥不宜過多服用。2、飲
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四大主要的痛經治療措施
四大治療痛經的措施1、保暖很重要痛經患者需要保持溫暖，保持身體暖和對緩解痛經是很有説明的，將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。痛經的治療可多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。2、飲食需注意飲食均衡也是對於痛經的治療措施，雖然
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秋季防痛經 保暖3部位
1、肚臍——不穿露臍裝，穿衣睡覺較保險肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管，如果風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經，睡覺時還是穿上睡衣比較保險。2、雙腳——收起涼鞋，套上襪子“頭對
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可有效緩解痛經的益母草茶飲
喝茶飲緩解痛經經期前2天-1周前即可開始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經期第一天也可飲用，但要注意連續喝3天就要停止，以免經血排出過多。以下做法皆相同，將材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，燜約5-10分鐘，加入紅糖，即可飲用，2天內喝
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如何才能有效緩解痛經
1、保持飲食均衡少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3、牛奶加蜂蜜每晚睡前喝一杯加一勺
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女性必知的痛經緩解方法
1、少吃過甜或過鹹的食物因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2、注意忌口行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如霜淇淋、燒烤、辣椒等。3、不吃含咖啡因的食物它會令你神經緊張，造成月經期間
2016-11-08 5 -
款食譜益氣養血遠離痛經
痛經的飲食療法1、枸杞燉兔肉原料：枸杞子15克，兔肉250克用法：將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。功效：具有滋補肝腎、補氣養血功效。2、鱉甲燉白鴿原料：鱉甲50克，白鴿1只用法：將白鴿用水憋死，除去毛及內
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痛經的食療偏方
【痛經食療】1、薑棗紅糖水【材料】乾薑、大棗、紅糖各30克【作法】將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。【功效】具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。2、韭汁紅糖飲【材料】鮮韭菜300克，紅糖100克【作法】將
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中醫治療痛經有偏方
【氣滯血瘀型】1、二皮蜜配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。功效：行氣化滯。2、砂仁豬肚湯配料：砂仁10克
2016-11-08 11 -
冬季喝什麼養生茶 多喝紅棗桂圓茶
冬季喝什麼養生茶 第一：紅棗桂圓茶 材料：紅棗、桂圓、白砂糖。 做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。 功效：這種茶飲適合一些陰虛體
2016-11-08 8 -
腿不好是衰老的最早特徵 怎樣防腿部衰老
俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。 腿不好，是衰老的最早特徵 “腿走不動了，心臟可能也會出現問題。”市三醫院血管外科的主治醫師告訴記者，千萬別以為腿不靈光是
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食療方告別痛經折磨
1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。2、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒1
2016-11-08 5 -
三招泡腳根治女性痛經
泡腳治陽虛寒盛型痛經陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6
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水果可助女性緩解痛經
1、香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。2、蘋果蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。做法
2016-11-08 5 -
黃金腎臟有九個標準 每個你都合格了嗎
腎臟是身體的“淨水機”，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟也被稱為“工廠”，它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素，幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。 黃金腎臟9標準 經
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經常叩齒好處多 叩齒的正確做法
叩齒是一種傳統的養生方法，是通過空口咬牙來增加牙齒的抵抗能力。 經常叩齒好處多。叩齒可使牙齒堅固，預防牙病。因為牙齒的牙腔內有由血管等維織構成的牙髓，是牙的營養通道。牙所需要的營養在血液裡，叩齒振動牙髓及牙床，加速血液迴圈，改善牙齒
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預防癌症多吃蔬菜少吃糖 遠離5種致癌食物
吃什麼可以預防癌症？雖然沒有哪種食物可以控制癌症，但合理健康的飲食習慣對預防腫瘤的發生具有重要意義。下面和大家分享一些可以預防癌症的飲食習慣，以及大家需要遠離的5大致癌食物。 3大飲食習慣可預防癌症 1、多吃蔬菜 目前，提倡動
2016-11-08 8 -
男人睡眠不足引發肥胖 睡眠不足哪些危害
睡眠不足對身體有很多危害的，其中一種就是會引起發胖的問題，我們最怕的就是自己身材走形了，在保持身材的時候也要注意保證充足的睡眠，睡眠不足還可能會導致身體，如果你不想有這些不良反應的話，最好就注意自己的睡眠了。 男人睡眠不足可能會引
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