1、山楂粥
材料：山楂30克， 雞血藤、益母草各12克， 當歸9克， 川芎5克， 粳米100克， 紅糖適量。
做法：
（1）先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁， 去渣， 加入粳米、紅糖同煮為粥。
（2）經前1周開始服用， 每日2次， 溫服， 服至月經來潮。
功效：山楂性味溫甘， 有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。 對肉積痰飲、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食停滯等， 均有療效。 山楂煮粥後能活血化瘀， 調經止痛。 適用於血瘀痛經， 月經有塊， 經期延後。
2、枸杞艾草粥
材料：大米75克， 枸杞25克， 艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法：
（1）大米洗淨， 在清水中浸泡2小時。
（2）枸杞洗淨， 在溫水中泡軟， 撈出備用；艾草洗淨，
（3）大米加水燒開， 加入枸杞、艾草用小火熬成粥， 調入鹽或蜂蜜目口可。
功效：艾草性味辛苦， 是傳統的婦科重要用藥。 艾草能有效的治療經寒不調， 痛經， 不孕等症， 具有止冷痛， 抗凝血， 理氣血， 溫經脈， 止血散寒的作用。
3、鮮益母草粥
材料：益母草60克（幹品30克）， 粳米50克， 紅糖適量。
做法：先將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。
功效：紅糖能有效減輕痛經的痛感， 為身體提高熱量， 幫助經血排出， 益母草具有活血調經， 去淤血， 抗凝血， 止痛消腫， 清熱解毒等功效。 還能美容養顏， 減輕子宮痙攣所帶來的痛經， 增加子宮興奮。
4、當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：
（1）先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克，
（2）每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。
功效：紅棗能活血補氣， 美容養顏。 當歸能補血活血， 調理月經， 止痛化瘀， 潤腸通道。 還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用， 減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。 當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成， 並能起到抗血小板凝聚的作用。
