1、肚臍——不穿露臍裝， 穿衣睡覺較保險
肚臍歸屬任經， 對女性而言， 私密重要的器官都歸這裡管， 如果風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。 晚上睡覺喜歡蹬被子的女性， 為了更好地避免秋季痛經， 睡覺時還是穿上睡衣比較保險。
2、雙腳——收起涼鞋， 套上襪子
“頭對風， 暖烘烘；腳對風， 請郎中。 ”頭部適宜保持相對低溫， 而足部應注意保暖。 腳上有很多穴位， 如足三陽經的起點， 掌管著肝脾腎等重要器官， 受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。 熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。 手腳冰涼及體弱的人，
3、後背——不再使用涼席
入秋後， 自然界陰氣漸長， 只有聚足陽氣， 才能“正氣存內， 邪不可幹”， 冬天就不怕寒邪侵襲了。 後背上的督脈有溫陽的作用， 因此， 養護陽氣就要讓後背暖一暖。 睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。
