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11招緩解痛經煩惱
1、泡礦物澡：在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。2、多食溫性食物：比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。3、練習瑜伽操：如何治療痛經？瑜伽也有緩和的
2016-11-08 4 -
注意痛經的異常
觀察痛經的異常1、腰痛子宮後位。有很多女性在痛經的同時，還經常會伴有腰痛的情況，這個時候就要提高注意了，這並不是正常的生理疼痛。通常導致經期腰痛的主要原因是由於子宮後位所引起，因此在這種情況下最好是能去醫院進行確診以及治療。2、發燒盆腔炎
2016-11-08 5 -
婚後痛經是很多婦科疾病的表現
很多女性認為痛經沒什麼大不了的，忍兩天就過去了，卻不知道痛經是很多婦科疾病的表現之一。痛經有可能掩蓋了正在發生的其他疾病，如果經期腰痛、下腹墜痛、血呈暗紅色或淡茶褐色，氣味發生變化，同時伴有體溫升高，則可能患上了子宮內膜症或其他婦科疾病。
2016-11-08 8 -
讓女人告別痛經的5大方法
1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。2、保持溫暖保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣
2016-11-08 9 -
女性痛經有哪些原因造成
女性痛經有哪些原因造成1、子宮頸管狹窄：主要是月經外流受阻，引起痛經。2、子宮發育不良：子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。3、子宮位置異常：若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。4、精神、神經
2016-11-08 7 -
緩解痛經別忘了4款茶
1、痛經茶組成：香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克凡因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。本茶方溫經理氣止
2016-11-08 7 -
怎樣才能預防痛經
1、適當的體育鍛煉，可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健；對於有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復，但要注意縮短鍛煉時間，放慢速度，減少運動量，不要出現勞累。2、消除對月經的緊張、恐懼心
2016-11-08 4 -
讓女性擺脫痛經的5款保健茶
1、紅花茶：調經止痛紅花茶具有活血通經、消腫止痛、美容祛斑等功效。對婦女痛經、月經不調也有明顯效果，是中老年長壽、中青年婦女保健之佳品。紅花茶還可以與玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是紅花茶對於孕婦來說是不宜飲用的。【紅花茶的泡法
2016-11-08 7 -
3道食譜讓痛經遠離你
小雞燉土豆主料：雞1000克，土豆（黃皮）500克輔料：香菜15克調料：啤酒50克，白砂糖15克，鹽5克，醬油15克，味精2克，雞精2克，八角5克，陳皮3克，大蔥10克，薑10克，大豆油50克。做法：1、雞去掉毛和內臟，直接清洗乾淨剁成塊
2016-11-08 9 -
經期泡腳有益於緩解痛經
1、艾葉本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適
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蛋黃可以緩解痛經
根據研究，維生素D攝入量的不足可能會導致女性的慢性疼痛。新加坡營養學家指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都含有豐富的維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D，才有利於保證骨質的健康。而蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所
2016-11-08 7 -
女性痛經的各類緩解方法
1、怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。緩解方法：要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥
2016-11-08 7 -
食譜讓你和痛經說拜拜
1、紅酒燉蘋果用法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。2、山楂桂枝紅糖湯用法：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝
2016-11-08 8 -
緩解痛經的11個小貼士
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可適當吃些有酸味的食品，如酸
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女性保健痛經該如何進行調理
1、輕微的痛經症狀可以通過日常生活中的調理來解決，但是若是嚴重的痛經，則是需要就醫診治的，並且嚴重的痛經患者，不但要就醫，生活中的調理也是不能忽視的，這就是女性痛經調理的注意事項。2、女性朋友們在痛經的過程中，情緒往往是不穩定的，而這可以
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秋季應該怎樣預防痛經
一、腳部保暖入秋後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內，邪不可幹”，冬天就不怕寒邪侵襲了。後背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪著涼席的趕緊撤下來吧。腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著
2016-11-08 8 -
6個小妙招快速搞定痛經
女性該如何對抗痛經呢？1、看笑劇放鬆大腦當我們聚精會神于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更開釋出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。2、保持頭低臀高姿勢痛經腹痛時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的
2016-11-08 4 -
秋季女性如何做好防痛經的工作
1、後背入秋後，自然界陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內，邪不可幹”，冬天就不怕寒邪侵襲了。後背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。2、肚臍肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管
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快速緩解痛經的小妙招
1、喝優酪乳以及牛奶：優酪乳或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝優酪乳或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。2、指壓緩解痛經：治療痛經的藥物有很多，都不如來
2016-11-08 6 -
緩解痛經的5大食療偏方
1、玄胡益母草煮雞蛋玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後往殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。功效：具有通經、止痛經腹痛、補血、悅色、潤膚美容功效。2、益母草香附湯益母草、香附各100克，雞肉25
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