1、後背
入秋後, 自然界陰氣漸長, 只有聚足陽氣, 才能“正氣存內, 邪不可幹”, 冬天就不怕寒邪侵襲了。 後背上的督脈有溫陽的作用, 因此, 養護陽氣就要讓後背暖一暖。 睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。
2、肚臍
肚臍歸屬任經, 對女性而言, 私密重要的器官都歸這裡管, 如果風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。 晚上睡覺喜歡蹬被子的女性, 為了更好地避免秋季痛經, 睡覺時還是穿上睡衣比較保險。
3、雙腳
頭部適宜保持相對低溫, 而足部應注意保暖。 腳上有很多穴位, 如足三陽經的起點, 掌管著肝脾腎等重要器官, 受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。