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老人適當練氣功可增強體質 動靜結合效果更好
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到減肥、美膚,進而預防多種疾病的效果。它還可以幫助大家改善經絡,增強體質。無論是哪一個人群都適合練習氣功,氣功在中醫“治未病”中具有重要作用。那麼,氣功要怎麼練呢?
2017-02-24 4 -
辦公室白領更容易偏頭痛 中醫按摩熱敷助緩解
很多上班族總是稍微有工作壓力就頭疼,可能是飲食問題,也可能是疾病來襲,那麼上班族頭疼是怎麼回事呢?白領一族為什麼老頭痛?1、飲食不當白領們通常吃速食,而這些食物就是頭痛的根源。硬乳酪或熟食肉類容易引起偏頭痛,某些水果、優酪乳、味精和剛出爐
2017-02-24 4 -
朋友發的朋友圈很不一樣? 如何看出他是怎樣一個人
微信是現實生活中人們最常用的聊天工具,每個人的朋友圈都是向外展示的視窗。尤其是瞭解一個陌生的人,只要看看他的朋友圈,他發過的說說,就可以大概知道這是一個什麼樣的人。那麼我們怎樣通過朋友圈瞭解一個人呢?喜歡發自拍的人通過朋友圈的自拍頻率可以
2017-02-24 7 -
總是與人意見不合? 職場上如何優雅地與人撕逼
職場就是一個小社會,與人相處一定要謹慎。平時的小事能忍則忍,實在不能忍,就只能撕逼了,不然別人就覺得你好欺負。那麼職場上要與他人撕逼時我們應該怎麼呢?人是一種慣性護短的動物,通常不願讓他人碰觸自己的舒服區域。即使對方說的話是正確的,“忠言
2017-02-24 31 -
你總是擔心錯過什麼嗎? 如何告別“錯失恐懼症”
你是不是總是看著手機?隨著微博等各種社交網路的迅猛發展,鋪天蓋地到你無法逃離,也有越來越多的人患上錯失恐懼症?那麼到底什麼是錯失恐懼症呢?錯失恐懼症(“Fear of Missing Out”,簡稱“FOMO”),特指那種總在擔心失去或錯
2017-02-24 15 -
婆婆最喜歡哪些媳婦 這些你做到了嗎
婆婆與媳婦的關係自古以來就是一個謎。其實,這雙方也不是天敵,也有人與婆婆相處得跟親媽一樣親,說到底還是性格的磨合和相處方式的問題。要做一個婆婆喜歡的媳婦,就要知己知彼,迎合婆婆的喜好,那麼婆婆最喜歡哪些媳婦?最起碼得尊敬她有時候婆婆也有自
2017-02-24 5 -
男人留鬍子有5大好處 抗壓能力強
鬍子曾經是每個男人引以為豪的臉部特徵,因為在過去的年代,一臉茂密的鬍子是力量、權利、榮耀的體現。隨著時間的推移,男人臉上的鬍子越來越短日見稀少。21世紀的今天,這個社會的審美觀似乎變得有點奇怪,男人們都開始剃光臉上的鬍鬚,以跟女性臉
2017-02-24 3 -
中老年男性腸胃不好該如何調理
在生活中,由於中老年男性長期肩負著建設祖國的重任,所以他們幾乎沒有時間來運動健身,久而久之就很容易出現腸胃不適的現象,經常腹痛,在著涼還有用食不當的時候還會腹瀉,這時候就需要及時來調理了,那麼中老年男性腸胃不好怎麼調理調理呢?下面一
2017-02-24 4 -
更年期女性該怎麼補鈣 補鈣需注意兩點
鈣是人體所必須的元素之一,很多家長都注意給兒童補鈣,希望小孩子長的更加強壯。然而不僅兒童需要補鈣,更年期的女性朋友也是非常需要補鈣的,對此有人問更年期女性該怎麼補鈣呢?女性更年期吃什麼好呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。 更年
2017-02-24 1 -
吃豆類好處多 吃四種豆女人嬌嫩美如花
對於女性來說,我們最常掛在嘴邊的詞語是什麼?當然是美容護膚,女人愛美是天性,她們總想讓自己保持年輕,永遠不老。所以在這樣的情況之下,女人常常會通過各種各樣的方式來讓自己保持年輕的外貌,但是小編想要和你說,如果你想要擁有美麗的面容,方法
2017-02-24 9 -
春季養肝正當時 養肝要知道三個秘訣
《黃帝內經》上說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”春天是養肝的重要時節,那麼,怎樣養肝護肝才最為科
2017-02-24 5 -
四個標準可判斷寶寶是否便秘
寶寶是否便秘,不能只依據排便頻率為標準,而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察,並且要看對寶寶的健康狀況有無影響。下面我們看看,如何判斷寶寶是不是便秘了? 判斷寶寶便秘的4條標準 1、大便量少、乾燥,有時呈羊糞球樣,落地有聲;
2017-02-24 7 -
4種梅花針療法幫你治療落枕
落枕梅花針療法 落枕梅花針療法一 叩剌部位:落枕穴、養老穴、懸鐘、內關、阿是穴。 操作規程:選擇落枕穴、養老穴、懸鐘、養老、內關、阿是穴,常規消毒後,採用中等刺激叩刺,每穴叩30次,同時患者要活動頸部。並且可選用較為嚴重的壓痛
2017-02-24 11 -
春季容易感冒 中醫藥膳能治療感冒
春季氣候變化快而頻繁,是感冒的好發季節,免疫力低下者是感冒的易感人群。 以下人群更容易患感冒: 1、嬰幼兒或兒童 幼兒由於機體防禦功能尚未發育完善,容易患感冒,且感冒後易合併支氣管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃體炎等病症。感染的病毒和
2017-02-24 7 -
1天1個蘋果防百病?但這些人不宜吃蘋果
這些人不宜吃蘋果 潰瘍性結腸炎的病人:潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利於腸壁潰瘍面的癒合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、
2017-02-24 6 -
太極拳能緩解肩周炎 如何練習太極拳
太極拳究竟要如何練習最有益健康呢?現如今,太極拳仍然受到中老年人的喜愛,是鍛煉身體最普遍的一種方法。你知道嗎?太極拳不僅可以養生,還能夠有效緩解肩周炎的症狀。下面就來具體看看太極拳究竟是怎麼練習的吧。 太極拳能緩解肩周炎 太極拳治
2017-02-24 8 -
中醫養生做到這3點就有效果
中醫養生做到這3點就有效果 1、補氣 我們常常會聽說過人參是大補。電影上,碰到快斷氣的病人,中醫大夫會用人參湯進行補氣。你可能想不到的是,日常中我們吃的紅棗,也具有和人參一樣的補氣的作用,所以,在平時可以用紅棗泡茶、熬粥等,不僅
2017-02-24 3 -
春季如何養生 傳統春季養生有三寶
春困、春燥是人們在春季常常遇到的問題,而合理的飲食能讓這些困擾遠離我們。 傳統春季養生三寶 1、茉莉花茶消春困 民間早有“春宜飲花”之說,春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香,有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽
2017-02-24 3 -
白領如何養胃 注意四個養胃時間點
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律,出現胃部不適感就是身體的警報,若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。 白領養胃注意四個時間點 1.早餐省不得 很多白領都以早上沒時間等等為藉口,省略了早餐。然而經過了漫長的一夜,晚餐
2017-02-24 3 -
午餐吃什麼好 6種食物最適合當午餐
很多上班族都不注重午餐,隨便草草應付一下,能吃飽就算了。這樣時間久了就會營養不均衡,出現各種亞健康問題。更有不少女性為了減肥,不僅午餐吃得少,而還不注意食物的選擇,長期下去,對身體健康自然是不利的。那麼午餐吃什麼好呢?午餐飲食原則有哪
2017-02-24 8