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睡前喝牛奶最養生 常見5種奶哪個最營養?
早上起床後、晚上睡覺前,許多人喜歡喝一杯牛奶來補充身體所需要的營養。牛奶是很好的補品,適合各個年齡階段的人,而且現在市場上有多種類的牛奶,不同種類的牛奶有著不同的功效。那麼,我們怎麼喝牛奶才健康呢?應該如何挑選牛奶呢?不同時間喝牛奶功效大
2017-02-24 5 -
5種壞習慣讓你頭髮越掉越多 頭髮應該這麼洗?
現代女性多是長髮飄飄,髮型樣多,為了讓頭髮保持美麗芬芳,同時也為了不感到瘙癢、保持頭部健康,女性多會習慣勤洗頭,甚至到了每天都洗的地步。那麼,女孩子洗頭要注意些什麼呢?怎麼洗頭才正確呢?五種壞習慣嚴重損害頭髮洗頭時用指甲撓頭皮:指甲中有許
2017-02-24 3 -
春季不減肥夏天徒傷悲 最有效的5個方法在這裡
都說春季不減肥,夏天徒傷悲。如今,減肥已經成為了女性的時尚名詞。運動,沒時間,去減肥館,耗資太大,有時減肥效果還不明顯。那麼春季應該怎麼減肥最有效呢?春季怎麼減肥最有效呢?1、低碳水化合物飲食2周少吃碳水化合物會立刻讓你減少水腫和水的重量
2017-02-24 3 -
3種奇葩的止鼾方法靠譜嗎?如何止鼾才靠譜
不怕打雷,就怕打呼。“身邊有人老打呼嚕怎麼辦?”莫慌,小編要給你出招了!首先要明白你為什麼打鼾1、年齡:男性35歲以後,女性更年期後打呼嚕的發生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。兒童及青少年中雖有打呼嚕,但比率較低。2
2017-02-24 20 -
毛豆這樣吃可防更年期!新鮮毛豆保存有妙招
毛豆是一種常見的蔬菜,吃了這麼多年的毛豆,你對毛豆的營養價值瞭解多少?毛豆都有哪些吃法?新鮮的毛豆如何保存?下面就為大家介紹一下。毛豆營養豐富 可幫助女性預防更年期首先,毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人
2017-02-24 44 -
冠心病和飲食有哪些關係?患者可多吃3種食物
如果你認為冠心病和飲食是沒有多大關係的,那就是完全錯誤了哦。冠心病和飲食其實也有著很重要的關係,我們的飲食如果不合理對冠心病就會有害無益。那麼,冠心病的飲食究竟怎麼安排好呢?冠心病吃什麼食物好黃豆。 黃豆含豐富的不飽和脂肪酸,可除掉附著在
2017-02-24 15 -
糖尿病人不吃澱粉好嗎?這些飲食誤區糖友要關注
很多糖友都會認為只要少吃飯就能控制血糖,真的是這樣嗎?其實,這種方法是有誤區的,飲食控制血糖的方式並不是不吃飯就可以哦。下面為大家介紹一下糖尿病人的日常飲食應該怎樣安排才是最正確的吧。糖尿病日常怎麼吃糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生
2017-02-24 8 -
糖吃多了會得糖尿病?揭秘糖友飲食的錯誤說法
小時候的我們都喜歡吃糖,每逢這個時候我們的長輩大人們便會說我們,小朋友不要吃那麼多糖果,不然以後會像老爺爺老奶奶們那樣有高血壓的病。小的時候不懂,聽到吃多了會有病,便也就不敢多吃了。那麼,糖吃多了真的會高血壓嗎?糖吃多了容易得哪些病,會得
2017-02-24 16 -
糖尿病人吃什麼好 推薦5款控制血糖的食療粥
糖尿病我們熟悉的一個詞,多為老年人患此種病,對於糖尿病的飲食,引用一句話話,管好我們的嘴巴,血糖才能得到控制。因此,患糖尿病的老年人在日常飲食中,一定要注意飲食,否則血糖很容易的不聽話。那麼,糖尿病老人吃什麼好呢?五款食材做菜控制糖尿病1
2017-02-24 5 -
高血壓吃什麼好?高血壓病人應注意的飲食習慣
持續血壓過高,會容易引起血管瘤、腎衰竭、心臟病、中風等疾病的一種病--高血壓,是一種以動脈壓的升高為特徵的,可伴有血管、心臟、腎臟和腦等器官器質性或功能性改變的全身性的一種疾病,它有繼發性高血壓和原發性高血壓之分。高血壓患者除注意在醫生的
2017-02-24 6 -
素食者警惕出現營養問題 推薦3款營養素食餐單
以前,吃肉是一種幸福;現在,吃素是一種流行。因為對健康的重視,因為個人的飲食習慣,素食主義者越來愈多。不過素食者需要警惕出現營養缺乏、營養不良的等健康問題,注意食材營養的搭配。下面,和大家推薦3款簡單、營養又美味的素食食譜。3款簡單又營養
2017-02-24 3 -
糯米怎麼吃最養生?選購和儲存糯米注意這些技巧
糯米是我們常吃的一種粗糧,它具有很高的營養價值,在日常生活中也經常會用到。我們在選購和儲存糯米時間時要掌握正確的方法才行。因為,如果選購和儲存不夠恰當就會影響到糯米的品質。在這裡,小編就教教大家如何選購和儲存糯米吧。教教大家如何製作美味的
2017-02-24 3 -
初春補腎吃什麼好?推薦5款藥膳粥養足腎氣
現代人的工作、生活壓力都很大,“我好鬱悶”也就成了很多人的口頭禪,而這些情緒也會傷腎。中醫認為腎是先天之本、生命之源,它的機能強健則可調節機體適應嚴冬的變化,否則,就會使新陳代謝失調而發病。那麼,就初春如何養腎?吃什麼養腎呢?初春養腎的五
2017-02-24 2 -
眼睛乾澀疲勞吃什麼食物?推薦3款益肝明目的食譜
現代人大部分都長時間的面對手機、電腦,而長時間的用眼常常帶來眼睛乾澀、疲勞等問題。所以,用眼頻繁的人除了要合理作息外,還需要注意營養的搭配,多吃一些可以明目的食物,比如馬齒莧豬肝湯、桑椹果粥、杞子粳米粥。3款益肝明目的食譜推薦1、馬齒莧豬
2017-02-24 6 -
嬰幼兒飲食注意什麼?寶寶注意補充6大營養素
寶寶營養問題是每一對父母都會關心的話題,要知道,如果寶寶營養不良會出現體重偏低、成長緩慢、智力發育慢、苦惱睡眠不安等健康問題。所以,父母要注意給寶寶補充必要的營養物質。那麼,有哪些營養是寶寶所需的?這些營養物質的來源又是哪兒?寶寶所需的6
2017-02-24 5 -
板栗可補腎強筋 生吃補腎效果更好
香甜味美的板栗又稱栗子,然而它還有一個名字,腎之果。中醫認為板栗可養胃健脾、補腎強筋,腎虛患者應該多吃。那麼板栗應該怎麼吃比較補腎?板栗可以生吃嗎?板栗可以做成哪些菜?下面就讓我們一起來瞭解下關於板栗補腎的相關知識。板栗可補腎強筋板栗含有
2017-02-24 7 -
黑棗可滋陰補腎 常吃4道黑棗食譜美味又益腎
腎是人體五臟之一,中醫認為腎與膀胱相表裡,主藏精,藏先天之精和後天之精,主發育、生長、生殖。《素問.上古天真論》中寫到:“腎者主水,受五臟六腑之精而藏之”,故又稱腎為“先天之本”。中醫學認為黑色食品的養生保健作用主要是具有“ 補腎”效果。
2017-02-24 2 -
鮑魚可滋陰補腎 推薦4道鮑魚食譜
鮑魚不僅僅是餐桌上的美味佳餚,更是滋補良藥。鮑魚的營養價值豐富,具有平肝、養陰、固腎之效。有營養專家說:鮑魚是補腎食物中的極品,這種說法也得到了營養學會的肯定。很多有條件的腎病患者,可以通過食用鮑魚來補腎。鮑魚可滋陰補腎鮑魚是著名的海產貝
2017-02-24 7 -
黑豆黑芝麻 細數9大補腎益氣的黑色食物
中醫認為“五色補五臟”,而黑色食物入腎經,可以說是補腎益氣的好幫手。因此,想要補腎的人在日常生活中應該多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑米等。黑色食物補腎之說為什麼黑色食物補腎?中醫認為“五色食物補五臟”:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色
2017-02-24 0 -
春季溫度變化大更易感冒 5款茶湯來幫你
相信很多人都覺得最近身邊的人好多感冒的,而這其實也是跟季節有關,那麼春季為什麼容易感冒?春季該如何預防感冒?春季4種情況容易感冒1、溫度驟變時每當換季或是溫度變化比較大時,感冒就容易找上門。天冷時,人的毛孔會收縮,進而抵禦冷空氣的侵襲;天
2017-02-24 7