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維生素b2可以長期服用的嗎
維生素b2的生理功能可表現在多方面，比如可以幫助提高機體對蛋白質的利用率，促進生長發育，而且還能夠強化肝功能，調節腎上腺激素的分泌，如果身體缺乏這些物質當然需要服用。 一、維生素B2的生理功能 1、 參與碳水化合物、蛋白質
2017-04-27 6 -
寶寶吃核桃油好還是橄欖油好？育兒專家這麼說
廣大父母們都知道，核桃油和橄欖油都是非常好的食用油，尤其對寶寶健康非常有好處，這兩種油的優點都很明顯，比如橄欖油含有的DHA對寶寶的大腦發育特別重要，下面為你介紹這兩種油的諸多好處。 一、寶寶吃核桃油好還是橄欖油好 核桃油
2017-04-27 6 -
火龍果熱量，請看營養專家的介紹
現在的人越來越注重養生了，比如吃東西一定要瞭解所含的熱量，這樣才能保證不會吃太多而造成長胖，下面為大家介紹火龍果所含的熱量以及火龍果的營養價值，希望對你有所幫助。 一、火龍果的熱量 1個火龍果(530.0克，可食部分366
2017-04-27 26 -
腎臟不好的2大原因要瞭解
腎臟不好的2大原因要瞭解 飲水過少 平時喝水太少會對腎臟健康形成不良影響，所以我們要經常給自己補充水分。大家在平時應該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會
2017-04-27 8 -
發燒可以吃火龍果嗎？要嚴格控制好量！
在感冒發燒的時候人的食欲會下降，很多東西都不想吃，很多人這時候喜歡吃水果，但是選擇吃什麼樣的水果也有講究，發燒的時候可以吃火龍果，但一定要控制好量。 一、發燒可以吃火龍果嗎 發燒可以吃火龍果。正常體溫在36.3-37.2，
2017-04-27 32 -
沒想到這些竟是食物營養的天敵，你的菜肴營養都被它們偷走了
對於世界萬物來說，“天敵”是一個可怕的存在。雖然營養素藏身於食物之中，但如果烹調或存放不當，也會有被“追殺”的危險。也就是說不知不覺中你的營養素在流失，你渾然不知，那麼最讓營養素害怕的“天敵”有哪些呢? 日常營養素的六大“天地” 1、熱
2017-04-27 5 -
想不到茄子的功效竟這麼多，教你這樣吃茄子輕鬆治療6種病
茄子一年四季都有出售，但是夏季和秋季卻是茄子大量上市的季節。茄子的保健功效一直以來深受大家的推崇，那麼親們知道茄子有哪些功效嗎? 茄子的治病功效 1、降膽固醇 茄子中含有一種黃酮甙類活性物質即：皂草甙，可以降低膽固醇、護肝、抗氧化、提高
2017-04-27 7 -
睡眠品質不好怎麼辦？不要再說喝牛奶啦，吃這些還你香甜睡眠
在現實生活中，充足的睡眠時間與良好的睡眠品質直接決定著我們第二天的精神狀態與工作效率，若長期失眠或睡眠品質不好，定會影響著我們的身心健康。 好皮膚睡出來，好身材睡出來，好身體還是睡出來，可見睡眠對人體的重要性。尤其是女性，良好的睡眠是
2017-04-27 4 -
男人常吃這一物身體更陽剛，讓你年輕十來歲
男人身體太瘦弱的話會影響自信，而使男人看上去更強壯的方法有很多，其中一個就是從飲食上面調理，那麼男人吃什麼好呢?男人吃什麼更有男人味呢? 1、高維生素C食物 男性在24歲後身體素質在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那
2017-04-27 7 -
常喝三紅湯能緩解眼睛疲勞
常喝三紅湯能緩解眼睛疲勞 現代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼幹、眼澀等症狀。給大家推薦一款“三紅湯”： 取山楂 3~4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。 山楂可消積食、散淤血
2017-04-27 12 -
練瑜伽時總是不自覺鎖住膝蓋怎麼辦？
如果你用力儘量伸直膝蓋，把膝蓋向後推，就是鎖住了膝蓋。你的膝蓋不應該超過180°。 如果你站著的時候鎖住膝蓋，膝蓋會向後彎。長期下來，會導致半月板、關節軟骨損傷，導致疼痛、嘎嘎響甚至炎症。 當你練習瑜伽，更有必要避免鎖住膝蓋。 為什麼練
2017-04-27 9 -
每天堅持做這5個瑜伽體式，身材越來越好，肌膚越來越嫩
今天給大家分享一組全身塑形、排毒的瑜伽！ 別問我有沒有效！ 練練就知道~~ 5個瑜伽體式快速打造好身材 ① 半英雄前曲伸展坐式 以手杖式坐在地面上。左腳踝放于左髖關節旁，左小腿內側碰觸左大腿外側，右腿向前伸直腳背回勾。 呼氣，從腰部開始
2017-04-27 3 -
瑜伽基礎十二式，讓你從菜鳥秒變瑜伽大神
1、祈禱式 做法:挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。 2、展臂式 做法:上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰頭和上身。呼吸:雙臂上舉時吸氣。 3、前屈式 做法:身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側，或
2017-04-27 7 -
在孩子面前吵架了，如何補救繼續當好父母？
有個朋友年過三十，至今不願結婚生子。原因，是和小時候的遭遇有關： 小的時候，她爸媽經常吵架，後來還上升到打架。針鋒相對的父母、滿地的碎瓷片、蹲在牆角哭泣的小女孩，是揮之不去的黑暗印象。長大後，她變成了一個恐婚族，完全不想觸碰家庭生活。
2017-04-27 7 -
家庭親子活動：陪著寶寶做糖果
家庭親子活動：陪著寶寶做糖果。 活動目標 1.認識各種各樣的糖果。 2.嘗試用糖合作打扮糖果小屋。 3.體驗分享糖果的快樂。 活動準備 1.幼兒每人帶2~3種不同的糖果。 2.小屋輪廓圖5張。 活動過程 1.今天老師給你
2017-04-27 11 -
記住：飯後不要做俯臥撐
隨著健身運動的流行，俯臥撐成為眾多健身愛好者的必練項目，男女老少皆宜。然而俯臥撐是否百無禁忌?答案是否定的，特別是餐後更不適宜做俯臥撐，否則可能出現腸扭轉，甚至腸壞死等嚴重後果，追悔莫及! 飯後俯臥撐引起劇烈腹痛 那麼飯後俯臥撐為何會引
2017-04-27 25 -
幼稚園老師如何合理安排兒童演話劇？
教師在排演童話劇時要分工明確。首先教師要做一個好導演，如：方法的引導和誇張的示範，選擇的劇本要經過反復推敲，把握住核心理念，教師必須熟悉劇本等。 孩子的動作並非來自老師的“教”，要認可孩子的動作，在排演的過程中要及時鼓勵孩子的點滴進步。
2017-04-27 34 -
新學期開始，媽媽最應該幫孩子做的二十件事
新學期開始，如何有一個良好的開始?家長和孩子怎樣走好新一段的成長歷程? 1 送孩子一件新學期禮物 告訴他你的期望 比如 一套新畫筆是希望他盡情發揮想像力 2 和孩子一起戒掉春節的懶散閑 把五花八門的零食收起來 別在沙發上
2017-04-27 4 -
夏天出汗多 按摩3個止汗穴
夏天出汗按摩3個止汗穴 1.合穀穴 位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”。按揉合穀穴對止手汗效果明顯。“合穀”意指大腸經氣血彙聚于此，形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明，按揉合穀可達到使汗腺收縮的效果。 按揉要點：
2017-04-27 34 -
給一歲半的寶寶斷奶無比艱辛，寶媽們有沒有良策推薦啊！
寶寶還沒生下來我跟老公就商量著母乳餵養寶寶，寶寶生下來了是個男孩，又白又胖的一家人都很高興。在這一年的育兒過程中經歷了太多關於寶寶的糟心事，不得不說寶媽最害怕的就是寶寶拉肚子，發燒。 我家的也不例外，這一年多寶寶拉肚子嚴重的有四次，每
2017-04-27 5
