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7招懶人快速減肥法 讓你享受減肥的樂趣
快速減肥方法小妙招，神奇懶人快速減肥法，讓你輕輕鬆松甩掉贅肉，還等什麼？趕快來學習吧！ 懶人快速減肥法 1、購物狂歡 購物是女人天生的樂趣。當你輾轉於各個商店，執著地尋找你心目中完美的衣服、最華麗的鞋子，支撐你的購物能
2017-06-27 10 -
一個雞蛋就能甩掉老花眼！吃法要對了才行
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。相信幾乎每個家裡，餐桌上出現最大的佳餚就是雞蛋了。因為雞蛋不僅美味，主要是它的營養豐富，適合每個人吃。可是有些人怕每天吃雞蛋升高血脂，殊不知一天一個雞蛋，不僅能保護心臟、提高記憶力，還能幫助減
2017-06-27 6 -
夏季最該吃的4種食物，增進食欲提高抵抗力超有效！
炎炎夏日，懂得養生的人都知道要多吃蔬菜類食物，這樣不僅可以提高食欲，維持身體所需的營養物質，吃得合理，還可以提高抵抗力。馬上推薦幾款適合夏天吃的蔬菜類食材。 第一：綠豆 眾所周知，綠豆具有很好的清熱解毒以及消暑解渴的作用。
2017-06-27 8 -
心血管患者飲食遵循這些習慣，病能好一半！
飲食習慣時時刻刻都在影響著我們的身體健康，有著合理均衡飲食習慣的人，身體當然健健康康，而有著不良飲食習慣的人，自然要多付出一些養生保健精力。今天要分享的是心血管病人要養成怎樣的飲食習慣。 1、增加纖維膳食 膳食中纖維有降低
2017-06-27 4 -
三伏天人人都要喝這湯，喝到處暑，健康全來！
入伏了，三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候，一年一度的冬病夏治、養陽氣的時節正式開始了。從現在開始，喝三豆湯，消暑毒，一年僅此一次，請大家珍惜！ 三伏要喝三豆湯 千萬別再吃冷飲 三伏要喝三豆湯 祛火消暑、解乏、消痱子
2017-06-27 8 -
夏季清咽利嗓7種涼茶最該喝，效果數第一！
儘管是夏季，但天氣變化很大，有時候下雨有時候大太陽的，容易造成感冒，令喉嚨不舒服！特別是喉嚨出現難咽，咽喉乾等情況。那麼如何讓你的喉嚨舒服些呢？幾道涼茶輕鬆幫你解決，趕緊跟著本文一起瞭解下吧！ 咽喉炎喝什麼涼茶 1、桔梗茶
2017-06-27 22 -
生活中愛吃這5種食物的人竟都長壽，你吃了嗎？
長壽不是很困難的事情，但是在飲食的選擇上是需要正確的方向！想要飲食養生達到長壽的目標，有哪些長壽養生的食物呢？日常又該選擇什麼樣的養生食譜好呢？小編帶你好好瞭解下！ 長壽老人怎麼飲食養生 喜歡喝粥：從飲食習慣看長壽老人無一
2017-06-27 4 -
胃不好的人這些一定要吃，比胃藥還厲害！
生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發胃部問題。俗話說“三分治七分養”，今天就教教大家怎麼養胃？ 養胃秘訣 1.養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 2.改變
2017-06-27 2 -
比鈣片強十倍的家常菜，長個子要吃， 媽媽必知！
正常人吃鈣片啊，會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。一些家常菜才是真正的補鈣高手，這些菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 1、豆腐燉魚 豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克
2017-06-27 8 -
肝火旺氣色差，教你6招護好"小心肝"
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。面部血液運行充足，面色自然也紅潤光澤。 而如果肝功能不好，氣機不調，血行不暢，則會導致血液瘀滯於面部，出現臉色青無血色，甚至出現黃褐斑斑。而且肝血不足，面部皮膚缺少血液
2017-06-27 8 -
睡眠中十個可怕小動作，再不“扔掉”你的身體遲早要遭殃
人生中1/3的時間都在睡眠中度過。睡眠時間是肌膚和人體進行修復的重要時間，因此如何保證良好的睡眠十分重要。 ■打鼾 睡著的時候讓人擔心的，首推打鼾。打鼾是由於氣管狹小所引起的。呼吸量會減少，使得身體無法充分供應氧氣到大腦和
2017-06-27 3 -
身體缺乏營養的6徵兆，你的身體還好嗎？
多數白領往往忽視了營養飲食的重要性，飽一餐餓一餐、零食水果當主食等現象十分常見。殊不知，這些行為會導致身體難以攝取充足的營養。營養缺乏與營養不良是很難察覺的，它們都是在有症狀表現前，就已經持續一段時間了，實際上我們僅有一些指標可以幫助你
2017-06-27 2 -
吃東西噎著了怎麼辦？
當人們在吃飯的時候可能也會出現噎著的情況，由於發育以及年齡方面的問題，這大多數都是發生在老人和幼兒身上。畢竟老年人的吞咽功能不完善或者是已經減退，如果吃的著急，那麼就很容易出現厭食的情況，接著對於人類能夠產生很嚴重的危害，吃東西噎著怎麼
2017-06-27 8 -
烤鱔魚的做法，這樣能去除腥味
鱔魚是很多人都比較喜歡吃的，而且它的做法也分為很多種，無論是哪一種吃法都能夠給人體帶來幫助，烤鱔魚是比較常見的，但是很多人們都知道鱔魚如果處理不好的話，會有很嚴重的腥味而影響了口感，因此，對於烤鱔魚，人們一定要瞭解其中的做法。
2017-06-27 26 -
幹鱔魚的做法，好吃不膩
說起美食可能很多人都不抗拒吧，要知道鱔魚的營養成分是非常高的，就有很好的藥用作用，能夠提高人體的免疫力，還能夠治療風濕等人體疾病。對於鱔魚的做法是分為很多種的，幹鱔魚能夠更好的保持鱔魚的原有營養成分，下面所為您介紹的就是幹鱔魚的做法？
2017-06-27 59 -
黃燜鱔魚的做法，補血好幫手
我們都知道鱔魚的味道非常的好，而且在生活之中很多人也都比較喜歡吃它，特別是對於剛剛住院做完手術的人來說，身體更需要護理，鱔魚能夠具有很好的補血作用，鱔魚的做法也是分為很多種的，黃燜鱔魚是比較常見的，來看一下它的做法吧。 黃燜鱔
2017-06-27 4 -
哺乳期可以吃山楂嗎？
山楂的味道是酸甜酸甜的，吃了之後對身體有促進消化和增加食欲的作用，哺乳期的媽媽是可以食用山楂的，並且對身體也是有好處的。也可以把山楂曬乾之後用於沖水，非常好喝。 哺乳期是可以吃山楂的，但是需要的是適量的去食用，不能夠過多的食用
2017-06-27 7 -
低脂牛奶和全脂牛奶的區別有什麼？
低脂牛奶和全脂牛奶的主要區別是在脂肪含量上，低脂牛奶比較適合中年人和老人飲用。大家不要認為低脂就是低能量，牛奶都是具有高營養物質的，提供的熱量都不會少。 1.全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。 2.半
2017-06-27 17 -
熗生菜做法，這些方法你瞭解嗎？
喜歡吃生菜的人們注意了，今天為大家介紹一種新的吃法，那就是做成熗生菜，這種吃法味道很不錯，同時也非常健康，而製作的過程也比較容易，如果你還不懂的話就趕快來學習吧。 一、熗生菜做法 食材明細: 生菜、幹辣椒、生薑、蒜、花
2017-06-27 5 -
血糖高吃香蕉可以嗎？權威答案在這裡！
對於血糖偏高的人群來說，一定要遵循少食多餐的原則，除此之外，很多東西也都不能吃，如果吃錯了東西是比較危險的，而香蕉含有豐富的營養，能夠快速補充能量，那麼血糖高的人能否吃香蕉呢？ 一、香蕉含有豐富的維生素和礦物質，其中鉀和鎂的含
2017-06-27 13
