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經期如何緩解痛經 瑜伽來幫你
生理期可適當做些柔和的瑜伽動作，能讓你緩解痛經等經期問題，但注意不能做多動作和大動作，應少於平時練瑜伽的時間，避免過分疲勞。針對生理期舒緩的動作，瑜伽老師表示，多半針對下半身包括下腹部、下背部等處的伸展，目的在於説明子宮放鬆。另外臀大肌僵
2017-08-09 69 -
五種有效緩解痛經的瑜伽姿勢！
痛經是大多數女生頭痛的問題，但是，不要放棄治療，除了各種藥療、理療、食療等來緩解姨媽症，別忘了還有一個，運動康復？下面就來介紹這五種有效緩解痛經的瑜伽姿勢（伽人親測，有效，需耐心堅持）。一. 螞蚱姿勢 趴在墊子上，雙手伸直壓在骨盆下方聚攏
2017-08-09 89 -
夏季皮膚乾怎麼辦？夏季護膚五大妙招
到了夏天，天氣炎熱，長期待在空調房內會造成皮膚乾燥的現象，而室外又有大太陽，會導致皮膚乾燥。那麼夏季如何護膚呢？很多妹子在炎熱的夏天往往會忽略護膚，導致皮膚乾燥。今天小編給大家總結了夏季護膚的五大妙招，下面一起來看看吧。不用潔面皂，用溫和
2017-08-09 32 -
你的下巴愛長痘嗎？下麵這幾大護理要點請記牢
有的美眉就是很奇怪，別的地方不長痘，偏偏就下巴處總是愛長痘，很多美眉因此感到非常煩惱，總是找不到合適的祛痘方法，這時候怎麼辦呢。下巴的痘痘除了與內分泌有關，也與日常護理密不可分，現在就教大家下巴長痘痘該如何調理。下面就和小編一起來看看。
2017-08-09 35 -
男人千萬不要做這些不然很傷腎一定要注意！
腎部的健康問題一直以來都受到很多人的關注，因為腎主精氣，只有這個部位好了，那麼人才會充滿精氣神。並且這個部位的好壞對於男性來說也尤為的重要，可是，在平時的生活當中有很多男性因為平時不良的生活習慣，還有就是他們往往不多加注意保護腎部，那麼時
2017-08-09 79 -
腎功能患者莫亂補
對於得了腎病的患者來說，飲食自然十分重要，對於怎麼吃，如何正確吃，更要比其他人多注意。因為飲食的局限性，營養缺乏，很多人就想給腎病患者通過喝湯來補充營養。那麼腎病患者能喝湯嗎？腎病患者能喝湯嗎？答案是要慎重。首先，當慢性腎臟病患者伴有水腫
2017-08-09 55 -
DIY綠茶面膜，讓你美白更上一層樓
綠茶不但含有豐富的維生素c，其中的類黃酮更能增強維生素c的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品…蜂膠的主要成份，所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。綠茶粉的應用方法很廣泛，你可以當飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶，再
2017-08-09 152 -
喝著也能瘦，推薦三款瘦身湯
瘦身！瘦身！想要瘦身的妹子和帥哥是很多的，但是能夠達到還真是不多。瘦身有那麼難嗎？其實飲食就可以幫助你瘦下來，學會本文推薦的瘦身湯，輕鬆擁有健美的形體，當然也可以試試7日瘦身湯！白菜清湯材料：大白菜嫩心250克，料酒、精鹽少許，花生油5
2017-08-09 27 -
清喉利咽必喝的七種涼茶
儘管是夏季，但天氣變化很大，有時候下雨有時候大太陽的，容易造成感冒，令喉嚨不舒服！特別是喉嚨出現難咽，咽喉乾等情況。那麼如何讓你的喉嚨舒服些呢？幾道涼茶輕鬆幫你解決，趕緊跟著本文一起瞭解下吧！咽喉炎喝什麼涼茶1、桔梗茶桔梗具有利咽化痰的作
2017-08-09 113 -
日常敷面膜的10大致命錯誤
面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，否則不能天天用。敷面膜的誤區我們也應該要知道，以下就是敷面膜的10大致命錯誤。 1、面膜天天都要敷 面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有
2017-08-09 28 -
熬夜出現眼袋，哪些方法能祛眼袋
眼睛是我們臉部最重要的一個部位，但也是最脆弱的部位，不管是年齡的增長還是不良的生活習慣，都會導致眼部出現眼袋。那麼眼袋應該怎麼去除呢?下面小編就為大家介紹下六種去眼袋的小竅門吧，讓大家能夠瞭解究竟應該如何去眼袋。1、起床後按摩起床之後是去
2017-08-09 28 -
夏季油性肌膚怎麼控油 六個控油絕招推薦
油性肌膚的女人最不喜歡夏季，因為夏季肌膚容易出油，為此需要想辦法控油才行。以下為大家的幾個油性肌膚夏季控油的好方法，想要告別油光滿面的話，不妨都來看一看吧。相對於幹性皮膚和中性皮膚，相信很多的油性肌膚的美眉們夏季也是很不好過的，皮膚愛出油
2017-08-09 45 -
想祛痘就吃6種常見食物
夏季油脂分泌旺盛，很多的女人臉上都會出現許多的痘痘，有些人喜歡選擇一些中藥祛痘的方法，排毒祛痘最重要的就是要選擇適合自己的！你們都知道哪些祛痘小妙招呢，生活中大家祛痘都是怎麼做的呢？下面就一起來看看夏季祛痘有哪些好的方法吧！臉上長痘痘怎麼
2017-08-09 27 -
秋季女性皮膚乾燥怎麼辦?
秋天皮膚乾燥怎麼辦，從原因著手尋找解決之道，那麼秋季的季節特殊性在哪？首先秋季天氣晴朗少雲，紫外線更易與肌膚接觸，同時風沙增多降雨較少，這些因素都加劇了秋天氣候乾燥程度。秋季的乾燥天氣要求人們在皮膚補水保濕上更加注意。而反觀人們又在做些什
2017-08-09 41 -
怎麼樣跑步可以瘦腿？
跑步運動無疑是瘦腿最快的方法，但是也要正確的跑，才不會事倍功半，適得其反。只有有氧慢跑才不容易生成小腿肌肉，不會使肌纖維變粗。只有正確的跑步方法才能瘦腿，那麼怎麼樣跑步可以瘦腿呢?下面小編為您分析怎麼樣跑步可以瘦腿，看看吧。 選擇慢速長
2017-08-09 109 -
氣功調攝養生法，按摩內臟強身健體
氣功調攝法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。中醫認為“精、氣、神”為人生三寶，只要氣功運用
2017-08-09 63 -
男人未到三十就脫髮怎麼辦，有哪些食療方法？
脫髮是經常困擾男性的一個問題，一頭烏黑濃密的頭髮對於男性來說可謂是相當的重要，它可以讓人看起來很有活力。如果脫髮就會看起來整個人瞬間老了幾十歲的感覺。那麼，男人脫髮的人平時可以吃些什麼來調理呢?男人未到三十就脫髮 不妨試試飲食調理1、三文
2017-08-09 35 -
蓮子心的食用方法
蓮子是很多人都喜愛吃的食物，它的營養價值很高，而且對製作方法上，也是比較多，那蓮子當中的蓮子心，也是一種美食，但是它對人體疾病治療上，也是有著很好的幫助，蓮子心是一個很多人都沒有太注意的，其實它對疾病治療上，有著很好幫助，而且它的治療方法
2017-08-09 47 -
怎麼延長壽命？堅持跑步多吃全穀物食品
最新研究表明，跑步是延壽的最佳方法。3月底，《心血管病研究進展》雜誌發表了一項美國愛荷華大學研究者的研究。該研究表明，即使偶爾吸煙、喝酒，常跑步的人平均壽命也要比不跑步的人長3年。科學證明跑步能延壽 每跑1小時延壽7小時美國一所研究機構曾
2017-08-09 7 -
玉米須能防治糖尿病？用玉米須泡茶喝有助降糖
有很多人在吃玉米的時候都會習慣把玉米須清理乾淨，不太喜歡吃玉米須。其實玉米須的功效與作用是很多的，可以幫你緩解很多不同的症狀。其中，民間也有廣為流傳的玉米須降血糖方法。那麼，吃玉米須到底能不能降血糖？玉米須又是不是真的是一款降糖養生的佳品
2017-08-09 3
