大家不要認為只有老年人才會有老寒腿， 現在越來越多的年輕人也出現老寒腿了， 這都是平時愛美不注意腿部的保暖， 特別是女性， 到了冷天一定要多穿一點， 年齡大了才不會腿疼。
1、老寒腿為何找上年輕人
年輕人患“老寒腿”大多是因為不注意保暖， 過分受涼所致。 年輕人喜歡穿超短裙、短褲。 大部分腿部皮膚暴露在空調冷氣環境中， 容易被“凍”出“老寒腿”。 還有一些女士在秋冬季節保暖不足， 雖然美麗卻“凍人”， 容易讓“老寒腿”鑽空子。 此外， 女性在生育後如果保養不當， 也容易留下這種病根。
“老寒腿”在醫學上被稱為膝關節退變性關節炎(或骨關節炎、膝關節骨關節病)， 因它在氣候轉冷、天陰下雨時會疼痛加重， 且患者多以中老年人為主， 因而俗稱“老寒腿”。 隨著年齡增長， 疾病會越來越嚴重。 早期有兩側或一側膝關節經常隱痛， 活動時加重， 休息後緩解。 陰天下雨、氣候變涼時症狀加重。 有時急性疼痛發作， 關節僵硬， 活動時有彈響聲。 久坐後關節僵硬加重， 活動後稍有好轉。 到後期， 膝關節會腫大變形， 活動範圍受限， 出現持續性疼痛。 也就是說， 老寒腿與年齡有關， 但不只是老人才會得。
3、老寒腿預防
“老寒腿”的發生， 多是受風寒濕侵襲。 因此， 在防治方面， 不論老人還是年輕人， 都要注意保暖， 特別是膝關節的保暖防寒，
在加強保暖的同時， 要堅持適度合理的體育鍛煉， 防止肌肉萎縮， 還增強腿部肌肉的力量， 但注意要儘量少做會加重關節負荷的運動， 如散步、游泳、騎車和跳舞等。 秋季是爬山登高好時節， 但是對於膝關節骨關節炎患者來說， 不適合爬山， 還須避免爬樓、跳躍等劇烈運動。
平常飲食可注意溫補， 牛奶是不錯的選擇， 但補鈣不可盲目， 過量補鈣也會造成關節疼痛。
年輕女性要提高健康意識， 秋冬季節最好加穿厚棉襪。 體弱早起者應注意膝蓋及腿腳保暖， 一旦出現“老寒腿”的症狀， 如疼痛、酸脹、關節活動不靈等，
