喝水對減肥大有好處。 舒淇利用好水這個資源， 可以讓你減肥事半功倍。 告訴你四個時段喝水， 能輕鬆讓你瘦。
大清早：風雲私服喝杯暖水清腸胃
一早起床， 在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水， 有助推動腸髒蠕動， 令你產生便意， 幫大腸來一次大掃除， 肚腩當然不再驕傲。 這招喝水KeepFit 法有不少明星都效法， 瘦身成功指數極高!
午飯時段：騎士勁舞私服餐前飲水減食量
嘗試每餐前儘量飲一杯清水， 一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟， 降低飲食分量;二來補充身體所需的水分， 加速新陳代謝。
下午茶時段：彩虹島私服聞花水戒零食
一到TeaTime， 食欲又發作， 拿出隨身零食， 薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食， 一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們， 不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧， 聞著可以抑制食欲。
晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤
只喝水的節食瘦身法是不健康的， 永恆之塔私服正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜， 以降低對碳水化合物和糖分的攝取量， 而且還要慢慢咀嚼。 啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松， 一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。 喝酒時， 還傾向於食用更多的食物。
