心情好， 女人也長的好， 女人是水做的， 這是經典老話， 多喝水的女人， 皮膚會是水水的， 臉會是水靈靈的， 眼睛會是水汪汪的。 怎樣才能養顏呢， 中醫對此有這樣評論：不是補水， 而是要養陰。 女性長痘痘， 不是因為女人陽氣過盛而是陰氣不足， 陰不足以涵陽， 所以表現為火氣。
心情不好特別損顏
還有我們的心情， 如果不是寧靜的、平和的， 而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜， 在工作中， 我們經常會碰到這樣那樣的狀況， 我們要學會妥善來處理， 因此經常會大大損耗我們的陰氣。
說來說去， 女人身體裡的水源， 只要凡事不過度，
不吃味道濃重的食物
女人身體內的水分， 是不能損耗過度的。 相對我們的身體， 很多外在的食物都可以算作火氣。 比如， 五味過甚， 太鹹太苦太辣的食物， 都是火氣， 都需要我對此們用中氣來調和。
偏偏我們都很偏愛口味重的菜， 特別是哪天心情不好、壓力大或週末想要放鬆一下， 只怕都想吃一碗辣得要命的水煮魚吧。
可以喝點涼茶或者冬瓜
南方喝涼茶多的省份如兩廣， 在涼茶中， 有一些滋陰補氣的， 是可以服用的， 但性太寒的， 就不能用， 比如姐妹流行生食蘆薈， 就很恐怖， 蘆薈中最有效的成份大黃素， 就是極其陰冷的， 蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），
冬瓜也是美容的好蔬菜。 古人擅長應用冬瓜減肥美容， 文獻中記載內服能養身減肥美容， 外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。 現代藥理研究證實， 冬瓜的減肥主要物質是葫蘆巴堿和丙醇二酸。 還含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質。
飲食清淡一點， 心情平和一點， 做個水分充足的女人。 滋陰養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。 擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標， 想讓讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋， 只靠外在的保養是不夠的， 還要靠內在的滋陰， 從體內調理身體代謝系統。
