近日， 很多地區出現了霧霾天。 要知道， 霧霾對人體的危害是很大的， 在特殊時期的准媽媽一定要特別注意防範措施哦。 在這裡， 小編為大家盤點了日常生活中減少霧霾危害的簡單方法， 一起來看看都有哪些吧。
霧霾對孕婦的危害
危害呼吸道：霧霾微粒會直接吸入， 最易傷及呼吸道功能， 可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。 孕媽媽的免疫力下降， 就容易得病， 對孕媽媽及胎兒都不利。
危害心臟：霧霾天一般氣壓低， 空氣含氧量下降， 人易出現胸悶、氣緊。 霧氣潮濕寒冷還會造成冷刺激， 引起心臟負荷加重等。
危及胎兒生長發育：美國研究顯示， 生活在高污染環境下的孕媽媽娩出的寶寶出生體重降低9%， 頭圍數減少2%。 霧霾中常含有一些過敏顆粒、重金屬微粒等， 吸入過量有可能誘發孕媽媽過敏或中毒， 導致胎兒發育不良甚至畸形。
影響孕媽媽情緒：霧霾天污染大， 空氣凝重， 光線較弱， 人體會分泌較多松果激素， 而甲狀腺素和腎上腺素的濃度則相對降低， 由此孕媽媽的情緒會變得憂鬱沉重， 這在一定程度上會影響胎兒的生長。
霧霾對準媽媽的危害如此之大， 要如何應對呢？
孕婦如何應對霧霾
減少外出：孕媽媽在霧霾重的時候應減少外出，
關好門窗：霧霾天氣應儘量不要開窗， 確實需要開窗透氣的話， 應儘量避開早晚霧霾高峰時段， 可以將窗戶打開一條縫通風， 時間每次以半小時至一小時為宜。
勤換洗衣服：孕媽媽從外出回來， 衣服灰塵等小微粒比較多， 最好清洗一下， 以免滋生細菌以及感染各種病毒。
多吃清肺食物：要多吃新鮮蔬菜和水果， 這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。 少吃刺激性食物， 多吃些梨、枇杷、柳丁、橘子等清肺化痰食品。
應對霧霾天， 准媽媽要做到以上幾點哦。
