什麼是腎結石？腎結石的飲食注意

腎臟結石有好幾種， 其中常見腎結石大部份以鈣鹽的成分為主， 此症復發的機率很高， 所以常常治療痊癒後， 會再發病回診。 為減少復發的機率， 因此飲食的控制格外重要。 在飲食上的照顧需注意以下幾點：

1.增加鈣的攝取量：很多人會有疑問， 為何結石裡都是鈣鹽反而要多吃鈣？因為根據研究顯示， 足夠的鈣質會和草酸結合， 而由糞便排出， 因而減少鈣質被腸道吸收， 當然就會減少結石產生的機會。 因此多喝牛奶並不會因此增加結石， 反而有助於減少結石的機率。

2.減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。

3.減少鈉攝取：飲食要清淡， 罐頭和加工食品儘量減少食用。 多吃含鉀的食物， 如香蕉等食物。

4.減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取， 可降低形成結石的機會。

5.多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快， 所以每天至少喝3000C.C的水。 多運動可減少骨鈣流失， 進而減少結石的產生。