腎結石飲食注意 腎結石保健護理與注意事項

怎樣進行腎結石保健護理？腎結石是常見的疾病， 成分多樣， 其中多數為含鈣結石， 形成於腎盞、腎盂等位置， 對腎臟健康及整體健康都有不小的影響。 腎絞痛、血尿、腰痛等都是腎結石常見的症狀表現， 那麼如何進行腎結石護理呢？

護理腎結石的方法有下述幾種：

1、多喝水

預防腎結石， 第一步是多喝水（也可能只需要這一步）。 240毫升的杯子， 每天至少喝六到八杯。 儘管喝水一直是不錯的選擇， 但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯（如果尿液中草酸鹽濃度過高， 醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。 每天喝大量的水是預防腎結石症狀最好的方法之一，

每天至少六到八杯。

2、多吃乳製品

大多數腎結（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。 由於乳製品中富含鈣質， 醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。 但最近的研究顯示， 食用乳製品實際上可以降低患腎結石的風險，

因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。 但是， 醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。 如果您患有腎結石， 請諮詢醫生， 腎結石的飲食中含有多少鈣質是安全的。

3、多攝入維生素A

維生素A對維護尿路整體健康是必需的。 富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜， 以及胡蘿蔔。 健康成年人維生素A的建議每日供給量（RDA）為5000國際單位， 平衡的多樣化飲食可輕鬆滿足這一要求。 您不要急於服用維生素A補充藥物， 如果攝入過多維生素A， 機體無法將其排出， 會積累產生毒性。

4、增加維生素B的攝入量

科學家發現， 維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量， 從而預防腎結石的形成。 鎂似乎也可以預防結石。

醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂（或兩者的混合製劑）。 補充維生素B6時， 每天不要超過25毫克。

腎結石碎石後飲食問題

1、如果患者碎石沒有注意飲食， 可能導致腎結石復發。

含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食， 草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。

磷酸鹽結石患者宜用低磷、低鈣飲食， 並口服氯化胺使尿液酸化， 尿酸鹽結石患者應少吃含嘌呤的食物， 如動物內臟。

2、腎結石患者需要大量的飲水， 這有利於患者尿量的增加， 以稀釋尿液， 使腎結石易於排出， 除白天大量飲水外， 睡前也須飲水500ml， 睡眠中起床排尿後再飲水200ml。

多飲水可沖洗泌尿系統結石， 又可稀釋尿液， 改變尿pH。 如長期酸性尿易致尿酸結石。

3、患者在碎石後應該多進行一些戶外運動， 比如時候跳躍運動等， 因為增加體育活動。

除多飲水外還要增加休育活動， 如跳躍等使結石易排出。