眼睛充血大多是因為勞累所致， 但是對於孩子來說， 眼底充血可能和生活習慣有關。 對於孩子眼睛充血怎麼辦的問題， 在使用眼藥水的情況下也可以通過食物緩解。 比如多補充維生素A之類的。
1.補充維生素A
可以多吃富含維生素A， 胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時， 多吃含磷脂高的食物以健腦， 如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等睡眠充足有助於滋潤眼睛， 減少眼睛的血絲。 清潔眼瞼， 以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎， 佈滿血絲。 使用人工淚液， 減少乾澀。
2.大棗
大棗是一種營養非常豐富的水果，
3.枸杞
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素， 本身就具有清肝明目之功效了， 對於經常玩電子產品的人來說， 日常可用枸杞泡水喝， 不僅緩解用眼疲勞， 同時還能減少輻射對身體的危害。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有非常的胡蘿蔔素， 葡萄糖， 維生素A， 可緩解眼疲勞。
5.水果
各種水果， 如蘋果， 梨， 桃子， 等等這些水果不僅其維生素的含量非常的豐富， 而且還可針對性的預防一些熱眼性疾病， 同時還有助於補充眼部周圍所需要的維生素， 預防眼袋的形成。
6.肉類
肉類中以牛肉， 羊肉， 鴨肉， 雞肉， 魚肉動物內臟等都具有補腎益精血的作用。 由其是羊肉和牛肉還具有平肝明目的功效。
