懷孕注意事項：孕婦痔瘡怎麼預防？

今天， 小編要為大家科普的懷孕注意事項是孕期痔瘡。 別看痔瘡是一件小事情， 但是不及時預防的話就會影響到母體和胎兒健康， 甚至會影響到分娩過程哦。 接下來， 就來一起看看要如何預防孕婦長痔瘡吧。

孕婦長痔瘡的危害

孕婦是痔瘡的高發人群。 懷孕後隨著胎兒的生長， 子宮日漸增大， 對下腔靜脈形成壓力， 使盆腔內的血液回流受阻礙， 肛門周圍靜脈叢的血液淤滯， 迂曲成團， 很容易形成痔瘡， 或使原有的痔瘡加重。

長期大量便血， 導致母體營養不足， 體質衰弱， 與寶寶發育遲緩有一定原因。

對於“備孕媽媽”們來說， 治好痔瘡是一門孕前“必修課”， 不光是為了孕期女性避免痔瘡的折磨， 更多還要考慮孕寶寶的健康。 女性妊娠期間， 受痔瘡的便血、脫出、疼痛、瘙癢等症狀的影響， 可導致貧血， 出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等症狀， 不利於胎兒的發育， 嚴重的甚至會導致胎兒流產、早產或其他併發症， 臨床上有不少胎兒死亡的病例。

那麼， 預防孕婦長痔瘡的好方法有哪些呢？

孕婦長痔瘡的預防方法

合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品， 同時還要養成多飲水的習慣， 最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。 便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水， 多吃水果和新鮮的蔬菜。 尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。

辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物儘量少吃。

儘量選擇左側臥睡姿：孕婦採用左側臥位睡姿時， 有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管， 減輕對直腸靜脈的壓迫， 增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量， 更有利於胎兒的生長發育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合症等妊娠併發症， 降低圍產期孕婦和胎兒發病率及死亡率。 當然在長時間的睡眠中， 不可能保持一種姿勢不變， 可以左右交替， 但宜多取左側臥位為最好。

適當運動：孕婦不宜久坐， 應適當運動， 以促進肛門直腸部位的血液回流。 每天堅持做10—30次提肛動作（即有意識地收縮肛門）， 這樣做能減少痔靜脈叢的淤血， 改善局部血液迴圈， 減少發病。

防止便秘和腹瀉：不要久忍大便， 要養成定時良好的排便習慣， 大便時不要在廁所看書讀報， 避免久蹲廁所， 久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張， 以免肛門局部受到刺激但， 每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。 如果一次排不出來， 可起來休息一會兒再去， 排便困難時可用些潤腸通便的藥物， 如麻仁潤腸丸， 果導片等， 不宜用瀉藥， 更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便， 以免造成流產或早產。

准媽媽們， 孕期預防痔瘡不能忘哦。