產後媽媽最好的營養攝入方式是少吃多餐, 注重飲食均衡, 避免吃大量脂肪含量和熱量過高的食物, 那麼主要有哪些食物可以幫助去除妊娠紋呢?
1、 豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物, 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。 不僅如此, 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質, 可以有效對付膨脹紋。 而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺, 還能增強皮膚彈性和韌性, 對延緩衰老具有特殊意義。
2、黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能增加皮膚彈性, 防止色素沉著於皮膚。
3、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。
早上起床後, 可先喝一大杯溫礦泉水, 它可以刺激腸胃蠕動, 使內臟進入工作狀態;清晨, 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困, 不妨在水中加些鹽。