准媽媽們在懷胎十月的過程當中， 無論從日常生活、起居飲食， 到運動健身、心理調適， 都有著不同程度的關注點。 在這段期間， 母體的健康、安全直接關係到腹中的胎兒。 因此， 妊娠期不可忽視的危害， 以及如何預防， 成為大家考慮的重點。
一旦發現懷孕， 准媽媽們會開始著手於一系列的基本防護措施， 確保自己與胎兒擁有最佳的健康狀態。
妊娠期的基本預防
煙、酒、藥品、咖啡因向來是准媽媽們的禁忌物品。 雖然有說法， 適當得喝些紅酒可以幫助調節情緒， 但是， 作為准媽媽， 最好在端起高腳杯前， 先問問醫生：對此有什麼好建議。
飲食是孕婦們極為關注的一個方面， 如果對膳食把握不准， 不妨諮詢醫師或營養師， 制定具體的妊娠期餐飲。 但同時， 一些基本準則仍需記住：
攝入的所有肉類、魚類、家禽都必須煮熟後再食用。
避免妊娠期飲茶。
軟乳酪及受污染的蔬菜、肉類也應劃出孕婦膳食的範圍之外。 否則， 即使對準媽媽沒有明顯感染， 仍會增加胎兒受感染的風險。
雞蛋、雞肉也是需要注意的方面， 它所引起的沙門氏菌感染並不罕見。 症狀為感染後12-24小時裡， 出現頭痛、噁心、腹痛。 腹瀉、發燒和寒顫。 持續2-3天。
此外， 孕婦與寵物、動物的接觸也有必要受限。 有的准媽媽表示對家養寵物感情太深， 並且不會對胎兒造成影響。 事實是， 這不過是一廂情願罷了。 如果不想給自己未出世的嬰兒造成腦損傷或失明， 甚至更嚴重的危害， 那麼就先權衡：究竟是家裡的寵物重要、還是住在自己子宮裡的這個寶寶重要。
