常人發生便秘， 有很多的解決方法， 但是如果孕婦發生了便秘應該怎麼辦呢?孕婦有忌口的食物和藥品， 所以， 很多孕婦以及孕婦家屬都感到不知所措。 那麼， 孕婦發生便秘應該怎麼辦呢?
1、臨床上認為人體排便的最佳時間應該在早上。 因此， 孕婦要養成在早上便秘的好習慣。 起床之後要先空腹飲一杯涼開水或者是蜂蜜水， 再去吃早餐， 促進起床後的直立反射和胃結腸反射。 這樣， 很快就會產生便意， 長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
2、孕婦之所以發生便秘， 其主要原因是因為食用了太過精緻的食物。
3、女性在懷孕的時候， 隨著胎兒的逐漸成長女性的身體會變重而懶的活動， 這種情況很容易導致便秘。 所以孕婦要每天堅持一定量的活動。 因為適當的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力， 促進腸道蠕動， 預防或減輕便秘。 因此， 孕婦即使在身體日益沉重時， 也應該做一些身體力所能及的運動， 如散步等， 以增加腸道的排便動力。
4、許多女性在懷孕的時候會出現情緒煩躁的狀況， 這樣也會導致便秘的發生。 所以， 在懷孕期間女性要保持一個=愉快的心情，
通過以上的介紹， 如果孕婦發生了便秘情況， 相信也知道應該怎麼處理了吧。 以上還簡單說明了一些適合孕婦吃的蔬菜水果等等， 孕婦也應該注意到。 最後小編提醒孕婦：一定要保持一個愉悅的心情哦!
