所謂口臭（也有稱“口氣”的）， 就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。 女人和別人說話， 一開口就聞到連自己也難以忍受的口氣， 不僅會使美感立刻下降， 還會使人不敢與其近距離交往， 從而產生自卑心理， 影響正常的人際、情感交流， 令人十分苦惱。
為什麼1口腔衛生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。 口內食物殘渣長期積存， 在細菌的作用下發酵腐敗分解， 產生吲哚硫氫基及胺類等物質， 發出一種腐爛的惡臭。
2口腔疾病：齲壞的牙齒中的腐物， 牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態，
3身性疾病：有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起， 如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等， 都會經呼吸道排出臭味， 表現為口臭。 此外， 鄰近器官的疾病， 如鼻咽部及鼻腔疾病， 如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等， 也可導致口臭。
4特殊食物癖好：有人特別愛食用大蒜、大蔥等， 口、胃中都會有令人不快的氣味。
5唾液流量不足令口腔乾涸：由於唾液有清潔口腔的功能， 唾液流量不足的話， 口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰， 並且腐壞和產生口臭。
6假牙衛生不好：有些戴假牙的人不注意假牙的清潔， 口腔內也會有氣味， 這是最常見的口臭原因。
1查出病因， 對症治療：俗話說， 因之已明， 治則有方。 口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病， 同時可請內科醫生做一次全面體檢， 重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。 一旦查出口臭病因， 積極配合醫生進行標本兼治， 則驅除口臭定能見效。
2堅持每天早晚刷牙和飯後漱口， 保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。 有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣， 正確掌握刷牙方法， 及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢， 控制口腔細菌的生長繁殖，
3定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科， 普遍開設潔牙門診， 採用超聲波潔治法洗牙潔齒， 已成為人們健康生活的一種新時尚， 並逐漸被許多都市人所接受。
口臭者通過潔牙， 消除牙菌斑、軟垢、牙石， 對改善口臭和預防牙周病都有益處。 一般可根據自身條件， 每隔半年左右潔牙一次為宜。
4中藥食療除口臭：祖國醫學認為， 凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭， 治之原則為清肺胃之熱， 潤腸道之燥。
增加唾液分泌可以防口臭除了上述介紹的四種除口臭的方法， 還有另外一種方法， 那就是增加唾液分泌， 因為由於唾液有清潔口腔的功能， 唾液流量不足的話，
1可以將食物切成大塊， 大塊食物所需的咀嚼次數和時間更多， 有助促進唾液分泌。
2多吃高纖食物， 比如根莖類蔬菜以及豆類、乾菜類等食物， 從而增加咀嚼次數， 幫助唾液分泌。
3吃得清淡， 燒菜時注意少放鹽和糖， 口味清淡， 就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼， 增進唾液分泌。
四類食材預防口臭1綠茶
綠茶所含的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。 除了喝茶水， 也可以通過咀嚼茶葉來預防。
2香草植物
比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分， 可以殺滅口腔細菌， 預防口臭。 泡香草茶喝不僅可以護理口腔， 其芳香味道亦能除臭。
3蔬菜
蔬菜所含的葉綠素有殺菌除臭的功效。 黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富， 可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉， 以攝取完整的葉綠素。
4酸味水果
酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。 如有口臭跡象， 嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急， 預防口臭。
