痛經也是一種婦科疾病, 千萬別把痛經不當回事, 不少女性都飽受痛經的折磨, 嚴重影響了工作和學習。 下面給大家介紹幾種治療痛經的秘方, 希望對您有所幫助!
治療痛經的秘方
1:看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注于影片時, 體內產生大量內啡肽, 能切斷疼痛信號, 暫時止痛; 一旦感到愉悅, 身體更釋放出多巴胺, 活化腦細胞膜, 發揮止痛功效。
2:學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛, 有緩和的功效。 能避免血流過速, 舒解腹部不適。
3:保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體, 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,