夏季睡覺時的三大禁忌

一忌袒胸露腹睡覺

人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變， 因此， 常有人因胸腹保暖不夠， 導致受涼發生腹痛腹瀉。 所以， 無論天氣多熱， 都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子， 以免受涼而生病。

二忌入睡後開風扇

入睡後人體血液迴圈減慢， 抵抗力減弱， 整夜開著電風扇吹風睡覺， 極易受涼， 引起感冒。

三忌用涼水擦席子

有些人誤以為， 用涼水擦涼席可以更涼快些。 其實， 人體在夏季極易出汗， 涼席本身並不乾燥， 如再用涼水擦洗， 更增加了涼席的濕度， 成為各類黴菌、細菌的滋生地。 正確的辦法是，

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