癲癇病人宜參加哪些體育活動

癲癇病患者不能做劇烈運動， 但是適當的運動對於身體健康還是很重要的， 這裡介紹幾種適宜癲癇病人長期鍛煉的活動方式。

①慢跑：癲癇病人慢跑時不要求速度， 保持呼吸均勻。 身體發熱就可以停下來， 跑動過程中全身放鬆。 貴在堅持， 隨著體能增強， 可逐漸加量。

②散步：散步隨時隨地都可以進行。 時間可自己選擇， 但最好固定， 比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後， 既能鬆弛緊張的肌肉， 又能調節神經系統。 還可以跟家人、朋友一起散步， 邊走邊聊。

③太極拳：打太極拳是一種非常好的活動方式， 沒有軸動作，

應該提醒的是， 如果病情較重， 或者臨近發作， 最好不要單獨活動。 同時， 活動、鍛煉的場所要選擇好， 最好在公園的空地或者是草坪上， 要遠離危險的地方， 如水庫、河流的邊上， 不要在道路旁邊運動， 避免意外。