高危妊娠孕婦， 首先不要緊張， 因為緊張有弊無益。 只有有了良好的心境， 才有利於母嬰的身心健康。
其次， 要學會計數胎動。 每日計數胎動三次， 每次數1小時， 時間分別在上午7-8點鐘， 中午12-1點鐘， 晚上9-10點鐘。 三次胎動次數相加乘4， 便是12小時的胎動次數。
正常胎動次數每小時3-5次， 12小時不能少於10次。 胎動過頻或過少， 均提示胎兒缺氧；胎動消失， 則是求救信號。 第三， 睡姿應取左側臥位。
這種睡姿有三大優點：
一、避免子宮壓迫下腔靜脈， 增加血液排出量， 減少浮腫， 增加子宮、胎盤和絨毛的血流量；
二、使右鏇子宮轉向直位，
三、避免子宮對腎臟的壓迫， 使腎臟保持充足的血流量， 有利於預防和治療妊娠高血壓綜合征。 高危孕婦只有作好自我監護， 密切配合醫生的觀察、處理， 才能順利渡過懷孕期， 迎接小天使的降臨。
