龍眼是水果的一種， 其實可以起到一定的補血安神的效果， 但是吃太多龍眼也是容易造成上火的， 特別是陰虛火旺的人， 不適宜吃太多龍眼， 而想要避免上火， 也應該注意養成良好的生活習慣。
一、龍眼性熱,補血安神,可是陰虛火旺的人不易多吃.
二、“上火”分實火和虛火，
一般來說， 缺乏維生素B2和C， 也會導至虛火上頭， 引發口腔潰瘍， 咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦! 另外， 要避免虛火， 千萬不能熬夜通宵。
三、為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態， 平時可以煲點湯喝:
1， (潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2， (養胃補氣血,健脾去濕:淮山， 紅棗， 薏米,茨實,百合煲骨頭).
3， (去濕清骨火：粉葛生魚湯)，
4， (抗電腦輻射， 保護皮膚， 養肝明目：紅籮蔔， 玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.
因為濕氣可以助火!一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕， 要將火氣熱氣清除掉， 首先必須要將體內的濕氣去除。
