教你幾種快速緩解小妙招

1、紅糖水：紅糖適量， 不要太少， 用熱水泡開， 趁熱喝下， 不要等放涼了再喝， 那樣沒有效果， 紅糖能起到補血的作用， 能緩解痛經症狀。

2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水， 然後放在痛的地方暖暖， 這樣會緩解痛經的症狀， 熱水才有效哦， 溫溫的水不行的， 還有， 喝點熱水， 也可以緩解痛經疼痛。

3、止疼藥：如果上面辦法行的話， 痛經患者就儘量不要選止疼藥， 俗話說：是藥三分毒嘛， 吃藥的話會形成藥物依賴， 不過少吃幾次還是可以的， 但是如果上面三個辦法行的話， 儘量不要選止疼藥。

4、可適當服用維生素補充劑：B族維生素是營養神經和維持神經穩定的重要維生素，

5、多吃溫補食物：如果有女性痛經還伴有腰痛、食欲差等症狀， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品， 如麵條、大棗、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。 食物以新鮮為主， 不僅味道鮮美， 易於吸收， 且營養破壞較少。