懷孕七個月時准媽媽由於身體會稍微失去平衡， 所以在日常生活中要特別小心注意哦。
一、懷孕七個月注意事項
由於大腹便便， 身體會重心不穩， 眼睛無法看到腳部， 特別在上下樓梯時必須十分小心。
這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險， 應該避免激烈的運動， 不宜在壓迫腹部的姿勢。
長時間站立、壓迫下半身， 很容易造成靜脈曲張或足部浮腫， 時常把腳抬高休息， 比較能避免這些毛病， 若出現靜脈曲張， 應穿著彈性襪來減輕症狀。
飲食依然要注意攝取均衡的營養， 尤其是鈣質、鐵質含理豐富的食物更應多吃。
雖然已經懷孕七個月了， 運動也不能少哦。
二、懷孕七個月運動項目
1、做孕婦操
做孕婦操 能夠防止由於體重增加引起腰腿疼， 能夠幫助放鬆腰部、骨盆部和肌肉， 為胎兒出生時順利分娩做好準備 ， 還可增強孕婦的信心， 使胎兒平安的降生。
2、游泳
游泳運動可以增強腹部的韌帶力量和鍛煉骨盆關節， 還可以增加肺活量， 避免在妊娠中期或後期患心臟和血管方面的疾病。 游泳運動借助水浮力， 輕鬆愉快地改善血液迴圈， 可以減少分娩過程引起的腰痛、痔瘡、靜脈曲張等症狀。 還可以自然地調整胎兒臀位， 是一項幫助孕婦順利分娩的運動。
孕婦游泳要注意水溫， 一般要求在29℃～31℃之間， 否則水溫低於28℃會剌激子宮收縮， 易引起早產；水溫高於32℃容易疲勞。 游泳時間最好在上午10 時到下午2 時之間。
