孕吐是懷孕的徵兆之一， 這是每位元孕婦都會經歷的一個過程。 究竟是什麼原因導致懷孕初期會有這樣的反應呢？准媽媽要如何輕鬆應對孕吐呢？下麵小編就來一一解答。
孕吐的原因
一種保護行為。 孕婦害喜嘔吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。 這種本能能夠讓孕婦提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質， 以確保這些東西不會進到孕婦體內， 例如含有微生物或病原體的食物（如肉類）， 以避免給胎兒帶來潛在的危險。
激素是罪魁禍首。 大多數專家認為是孕婦體內激素的增加刺激了大腦，
傳達一種資訊。 孕婦害喜嘔吐主要是發生在懷孕的前幾個月。 妊娠中後期， 胎兒會通過胎動來引起母親的注意；但是懷孕前期胎兒正處於初期發展階段， 完全沒有能力抵抗外力， 表達不適。 因此害喜的反應， 實際上胎兒在向母親傳遞自己存在的資訊， 提醒媽媽要保護好自己。 某些因素也會增加孕吐的幾率， 如超重或多胞胎等。
孕吐怎麼辦
吃點薑。 2010年美國西悉尼大學研究發現， 薑能減少孕早期噁心、嘔吐的症狀， 孕婦可隨身帶一些姜茶或者薑糖。
少量多餐。 美國羅德島婦幼醫院的貝瑞博士建議， 准媽媽只要覺得餓了， 就可以吃東西， 這種方法能減少孕吐。
多吃原味食物。 孕早期， 最好不要嘗試新鮮口味的食物， 可以多吃富含碳水化合物的食物， 如蘇打餅乾、香蕉等。 另外， 白米飯、原味優酪乳、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。
躺下來。 波士頓布萊根婦女醫院資深營養師艾裡克建議， 當你想嘔吐時， 不妨躺下來， 這種方法可以有效緩解孕吐。
換換飲料的溫度。 如果你看到熱飲想吐， 不妨換成冷飲。 相反， 如果冷飲讓你更想吐， 就可以換成熱飲。 貝瑞指出， 孕吐反應的准媽媽更應該多喝水、多吃水果。
聞聞檸檬。 切開一個新鮮的檸檬， 聞一聞， 或者舔一舔。 檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。
孕吐怎麼辦？良好的生活習慣就可以改善哦。
