依賴性人格障礙是眾多類型人格障礙當中最為常見的一種, 這種疾病的患者如果想要得到很好的治療的話, 首先要做的就是拋除顧慮, 其次還要樹立信心, 相信自己, 慢慢的學會控制自己的意念學會與人交往。
1.丟下包袱。 就是要拋棄一切顧慮, 大膽前行, 不要過多計較別人的評論。 許多害羞者在行動前過於追求完美, 擔心失敗, 害怕別人的否定性評價, 這樣的自我否定和自我暗示肯定會影響能力的發揮。 結果越擔心、害怕, 失敗的可能性越大。
2.樹立自信。 要看到自己的力量, 不要只看自己的短處。
3.學會交往。 交往可以幫助一個人慢慢地擺脫害羞。 害羞者可以一邊與人交往, 一邊觀察別人是怎麼交往的, 在實踐中學會交往的技巧。
4.意念控制。 每當到一個陌生場合, 感到有可能緊張、羞怯的時候,
5.增強體質。 戶外鍛煉, 是增強神經系統的最有效方法。 性格內向、氣質為粘液質或抑鬱質的人, 神經系統比較脆弱, 容易興奮, 一點小事就會鬧得臉上紅一陣、白一陣。 通過體育鍛煉, 增強了體質, 過度的神經反應應會得到緩和, 害羞程度就會自然而然地減輕。