孕吐什麼時候開始？如何緩解孕吐呢？孕吐是懷孕的徵兆， 一般情況下， 在備孕期的女性如果出現嘔吐現象就是已經受孕成功。 今天小編就來教你如何有效緩解孕吐現象。
孕吐什麼時候開始
孕吐是早孕反應的一種。 妊娠以後， 大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。 特別是在早晚會出現噁心、沒有任何原因的嘔吐。 本來正在安穩地吃飯， 一聞到味道就噁心， 甚至嘔吐， 食欲徹底消失， 體重也會隨之下降， 部分還會伴有不同程度的頭痛。 大約到第16周左右， 孕吐就可得到緩解， 少數人會多持續1個月左右的時間才會感到噁心症狀慢慢減退。
那麼， 出現孕吐現象要如何有效緩解呢？
孕吐怎麼辦
心理療法：心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 多與周圍的媽媽交流， 相互學習， 解除心理壓力。
飲食療法：採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環境，
運動療法：不能因為噁心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
藥物療法：孕吐是懷孕初期常見的症狀之一， 不用藥物干預。 如果出現嚴重嘔吐， 尿常規酮體陽性， 應輸液治療。
孕吐怎麼辦？以上方法可以幫准媽媽有效緩解孕吐哦。
