懷孕晚期是整個孕期的最後階段， 在這時， 准媽媽要當心早產的發生。 所以， 日常的護理和飲食就顯得十分關鍵。 下面就和小編來一起瞭解孕晚期的護理原則和飲食注意事項吧。
孕晚期護理原則
不要讓孕婦一個人獨處。 一方面， 有許多調皮的小寶貝總是在意料之外來臨， 讓准爸媽們措手不及。 正如前面的那位准媽咪一樣， 預產期還有一個多月， 但寶寶突然來了， 如果不是醫生和民警及時達到， 可能就會發生意外了。
另一方面， 部分准媽媽們會在孕晚期精神壓力激增， 害怕寶寶不健康或者擔心生下女兒不受歡迎，
把工作放一邊。 研究發現， 當准媽咪在懷孕8個月之後仍然堅持工作， 是極其不利於胎兒發育的， 容易造成新生兒體重偏輕。 孕婦年齡越大， 嬰兒在這方面受到的影響就越大。 到了孕晚期， 孕婦更要按時去醫院做檢查， 如果醫生建議休息， 孕婦應服從醫生指導停止工作。
別錯把爬樓梯當運動。 很多人認為爬樓能有助分娩， 其實這是一個致命的偽科學。 當准媽咪爬樓梯的時候， 邁著步子一高一低， 胎盤裡的孩子也會隨著腳步一會兒高一會兒低， 給胎兒造成各種壓力， 容易導致早產或發生大出血。
小編建議， 最好的鍛煉方式是平地散步，
萬能待產包隨時待命。 萬能待產包裡， 準備的是准媽媽從準備住院待產到產後出院， 期間自己和新生兒， 甚至包括家人必須用到的物品集合。 一般由准媽咪或者家人在懷孕6個月之後準備， 準備的原則是：必須品不遺漏， 可有可無品儘量精簡。 在準備待產包時， 最好按照一定的順序進行放置， 這樣當需要某物品時， 就方便查找了。 待產包一般放在出門容易拿的地方， 萬一出現早產或急產， 可以第一時間帶走。
接下來， 小編再來介紹孕晚期飲食注意事項， 不要錯過哦。
孕晚期飲食注意事項
適當增加豆類蛋白質， 如豆腐和豆漿等；
多食用海產品， 如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；
注意控制鹽分和水分的攝入量， 以免發生浮腫， 從而引起懷孕中毒症；
建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等；
對於一些含能量高的食物， 如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃， 以防止食欲降低， 影響其它營養素的攝入量。
有水腫的孕婦， 食鹽量每日應限制在每日5克以下。
孕晚期， 准媽媽要隨時注意身體變化哦。
