患病的孕婦中, 約80%-90%孕前無糖尿病史, 約有10%左右在孕前就已經存在隱性糖尿病, 只是沒有發現而已。 隨著近幾年生活方式和飲食習慣的改變, 如飲食中能量過高、活動減少、攝入水果過多等, 妊娠期糖尿病的發病率逐年上升, 由原先的3%上升到6%~7%。
一般而言, 如果孕婦具以下高危因素, 妊娠糖尿病更易發生, 它們分別是、糖尿病家族史、巨大兒分娩史、肥胖、不良產史、孕前多囊卵巢綜合征等。
妊娠期糖尿病的危害
妊娠期糖尿病的危害包括、早產和死胎等;羊水過多發生率增加, 為10%~30%;巨大兒發生率增加, 在分娩時出現難產和產傷的機會將增多;由於妊娠期糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低,
均衡飲食控制血糖
如何均衡飲食以保證有效控制血糖, 又能使母子順利通過妊娠和分娩, 是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關鍵, 也是妊娠期糖尿病與非孕期糖尿病的不同之處。 最理想的是, 通過飲食控制使孕婦既能應對日常生活又無饑餓感, 病情也得到控制。
1、合理控制總熱量攝入: 妊娠初期不需要特別增加熱量,
2、控制單糖的攝入: 嚴格控制易被體內吸收的單糖, 如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。 選擇纖維含量較高的主食, 如糙米或五穀飯, 有利於控制血糖。
3、保證蛋白質的攝取: 患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多, 其中動物蛋白質占1/3。 每天最好喝2杯牛奶, 以獲得足夠鈣質。
誤區一 、管住嘴巴就行
在不少孕婦看來, 控制糖的攝入就可以高枕無憂了。 其實預防、治療妊娠糖尿病, 除了管住糖的進口, 還可以管住糖的出口研究表明, 通過適度的運動, 可促進葡萄糖利用, 從而有利於血糖控制。 例如, 餐後散步就是一種很好的運動方式, 每次30分鐘,
誤區二 、水果可以敞開吃
很多准媽媽覺得水果裡的維生素、纖維素等可以讓寶寶長得快又好, 往往猛吃水果, 甚至有一天吃一個大西瓜的。 殊不知, 水果含有大量極易被吸收的果糖, 過量吸收果糖正是引發妊娠期糖尿病的最大誘因。 因此, 孕婦吃水果也要保質保量每天正常飯後吃一兩個水果, 少吃高甜度水果, 選擇獼猴桃、柚子等維生素含量高、含糖量低的水果為宜。
誤區三 、產後無須再控糖
絕大多數妊娠期糖尿病患者產後糖代謝異常能夠恢復, 但有40%~50%產婦在產後5~10年發展為2型糖尿病。 產後5年內是發展為糖尿病的高峰期, 並且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代謝異常者,