夏日炎炎, 人體很容易出汗, 人體一旦出汗後就會流失大量的水分, 如果不及時補充水分就很容易造成抵抗力下降, 為患各種疾病埋下隱患, 因此, 我們應該養成多喝水的習慣, 以補充人體流失的水分。 水在人體內占到了70%左右, 如果缺水就會對生理功能造成嚴重影響。 因此, 女人應該養成多喝水的習慣, 尤其是在患上以下6種疾病時。
1、肥胖:餐後半小時喝一些水
有些MM有著這樣的誤區, 不喝水可以減肥!現在明確地告訴你:這是一個錯誤的想法。 如果想減肥瘦身, 但又不喝足夠的水, 這樣身體內的脂肪不能進行代謝,
2、感冒:要喝比平時更多的水
每當感冒的時候, 總會聽見醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候, 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫, 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的症狀, 此時就需要補充大量的水分。 多多喝水不僅能促進出汗和排尿, 而且有利於體溫的調節,
3、咳嗽:多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的情況時, 很多人都感到憋氣、難受, 痰液難於咳出。 這時候有什麼好的方法來解決呢?就是要多水, 而且還要多喝熱水。 首先, 熱水可以起到稀釋痰液, 使痰易於咳出的作用;其次, 飲水的增多增加了尿量, 可以促進有害物質的迅速排泄;另外, 多喝熱水還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫, 使咳嗽的頻率降低。 這樣的話, 人就會感到舒服通暢很多。
4、胃疼:喝粥“水養護”
有胃病的女性, 或者感到胃不舒服, 可以採取喝粥的“水養護”方法。 熬粥的溫度要超過60℃, 這個溫度會產生一種糊化作用, 軟嫩熱騰的稀飯入口即化, 下肚後非常容易消化,
5、失眠:熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入睡眠的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中, 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣, 都可以給人溫暖的外環境, 彌補體溫下降帶來的不適, 催人入眠。 而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效, 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
6、便秘:大口大口地喝水
簡單地說, 便秘的成因有兩個:一是體內宿便沒有水分;二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因, 日常多飲水。 後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,