對於女性來說生理期往往是他們最為頭疼的時期， 但是好多人仍然不注意飲食， 往往就會造成經期的不規律， 甚至是痛經。 那麼這就需要有一些警示了， 月經期間要注意避免一些食物。
因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外， 而經血若不能及時的排出體外， 在體內便會形成滯凝， 這也是淤血形成的重要因素， 另外當體內有血塊產生的時候， 還會影響正常的氣血運行， 於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響， 損害子宮健康。 另外， 子宮為了促進經血的排出，
經期不能吃什麼？2. 辛辣食物
經期時， 身體的免疫能力比較薄弱， 所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激， 擾亂正常的內分泌。 同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態， 加重痛經的症狀或是延長經期。
經期不能吃什麼？3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的， 這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收， 從而起到緩解肌肉緊致的作用， 對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果， 從而也能起到一定的減輕痛經的效果， 但是如果一味的吃很多甜食的話， 那麼便會紊亂正常的血糖平衡， 影響人體內的激素平衡， 加重身體不適症狀的產生。
經期不能吃什麼？4. 濃茶
濃茶除了有一定的營養價值外， 還有防治疾病的作用。 但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。 因為濃茶中咖啡鹼含量較高， 刺激神經和心血管， 使人興奮， 基礎代謝加快， 容易產生痛經、經期延長和經血過多。 同時， 濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合， 發生沉澱， 使鐵的吸收受到阻礙， 引起缺鐵性貧血。
