失眠的原因有很多， 僅僅將失眠歸罪於現在生活節奏的變快和壓力增加是荒謬的， 很多不良的習慣都會導致失眠， 現代社會， 失眠已經成為困擾很多人的陰影疾病， 尤其是青年學生和上班白領， 那麼為什麼失眠啊？導致失眠的原因是什麼呢？
晚上睡覺很晚。 這幾乎是很多年輕人的通病了。 夜生活豐富多彩， 或者只是不想太早睡覺， 養成習慣之後， 想要在平常時間裡早些入睡都會變得很困難， 生物鐘不是蓋的。
睡覺之前玩電腦， 玩電腦本身對睡眠沒有太大影響， 但是睡覺之前長時間玩電腦會導致精神振奮，
不要躺在床上閱讀， 有些人認為在睡覺之前看一些書更容易犯困， 但是要看書的話最好不要在床上， 但是可以坐在離床不遠的沙發或者書桌前， 否則會養成習慣不看書睡不著。
情緒問題， 這個包含的內容就相對豐富的多， 例如高考前的考生， 或者是興奮， 激動， 或者是憂慮， 恐懼， 都是的他們高度敏感， 一時半會就算是原本疲憊也是定然難以入睡的， 再有加班的白領， 他們工作壓力大， 生活繁瑣事務多， 使得他們的感官靈敏而脆弱， 可以說是受不起刺激的
