“脾為生痰之源， 肺為貯痰之器”， 秋季則是痰濕體質患者調護脾、肺的最佳季節。 尤其老人， 脾胃功能本身就弱， 飲食稍不注意就容易生痰， 加之夏秋之交， 早晚溫差較大， 老人多肺氣不足、免疫力低， 更容易因而生痰。
痰多要調理肺， 多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。 還可以嘗試中藥熱熏氣療法。 熱熏氣療法是指將嘴張開， 以適當距離對著有熱氣的水杯熏。 熱水內浸泡適量中草藥， 水溫在50攝氏度以下為宜。 每次15—20分鐘左右， 每天3次， 能清肺化痰。
熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種
桔梗， 開宜肺氣、祛痰，
紫菀， 能止咳化痰， 定喘， 解熱， 適用於風寒咳嗽氣喘， 痰多者， 一般使用3—9克
膨大海， 清宣肺氣， 利咽， 用於聲音嘶啞， 咽喉腫痛， 痰多咳嗽者， 一般使用2—3粒
竹茹， 能清熱化痰， 用於痰多咳嗽， 痰黃粘稠者， 一般使用6—10克
栝蔞， 清熱化痰， 利氣， 用於痰多咳嗽， 自感發熱， 合併便秘者， 一般使用10—20克
款冬花， 能潤肺下氣， 止咳化痰， 適用於喘息， 痰中帶血者， 一般3—9克。
