痛經飲食注意

痛經也是一種常見的婦科疾病， 現在不少女性朋友都受到不同程度痛經的困擾， 痛經患者在飲食方面也應該多多注意， 下面婦科專家為您介紹一下痛經飲食注意：

1。 保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少吃多餐。

2。 不吃含咖啡因的食物， 它會令你神經緊張， 造成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3。 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 可以緩解甚至消除痛經之苦， 效果極好。

4。 香蕉中含有維生素B6，

5。 注意忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如霜淇淋、燒烤、辣椒等。

以上就是專家為您介紹的痛經飲食注意， 希望對您有所幫助， 如您還有任何疑問， 可點擊婦科線上諮詢， 專家為您詳細的解答， 祝您早日康復！