益母草
益母草味性辛苦， 微寒， 具有活血調經， 去淤血， 抗凝血， 止痛消腫， 清熱解毒等功效。 還能美容養顏， 減輕子宮痙攣所帶來的痛經， 增加子宮興奮。
推薦調經配方：上湯益母草
配方：益母草， 皮蛋， 枸杞， 磨菇（想要更加鮮美可加入一定量的肉碎）。
功效：用上湯的煮法， 不僅可以減少益母草本身的苦味， 還能讓益母草的藥物作用充分發揮出來。 具有鬆弛子宮痙攣狀態， 減輕痛經， 散淤血， 益腎活血的功效。
當歸
當歸的養生功效歷來受到醫學的關注， 它主要的作用是補血活血， 調理月經， 止痛化瘀， 潤腸通道。
推薦調經配方：四物湯
配方：當歸10克， 熟地黃12克， 白芍10克， 川芎6克。
做法：加水煎煮取汁， 分3次服。
功效：補血活血， 祛瘀止痛， 能有效緩解痛經， 血虛， 經閉， 貧血等症狀， 對於月經不調者， 閉經痛經者有突出療效。
