中醫理論認為， 指甲的部位是氣血網路交會集中的地方， 與人體五臟六腑， 氣血經絡都有密切的聯繫。 肝腎陰虛就會導致指甲出現問題， 乾裂凹陷的指甲， 也可能意味著你嚴重缺鐵性貧血啦。 健康的指甲需要表面潤滑飽滿有光澤， 邊緣整齊， 如何保養指甲呢？
慎用美甲產品
一些美甲產品含有揮發性溶劑， 如酒精和甲醛， 它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素， 因此要慎選甲油和去甲水， 最好選用無丙酮（Acetone-free）成分的去光水， 因為丙酮除了會讓你的指甲變得脆弱之外， 還會在指甲上留有一層白色霧狀物。
不能過於頻繁地美甲
指甲表層有一層像牙齒表層釉質一樣的物質， 能保護其不被腐蝕。 美甲時把指甲表層銼掉， 手指就失去了保護層， 對酸性或鹼性物質的腐蝕失去抵抗力。 因此經常美甲會引起指甲斷折， 顏色發黃或發黑。
適當按摩
適當按摩指甲周圍， 以促進血液迴圈， 提供指甲更多的養分， 令指甲有自然光彩。
美甲食材
1、核桃， 生地， 可以補腎陰。
2、吃一些富含蛋白質和含有維生素A， 維生素D的食物， 如牛肉， 動物肝臟， 蛋類， 魚類， 水果， 蔬菜等。
食療：蹄筋大棗湯
材料：水發牛蹄筋100g、大棗210枚、料酒少許
蹄筋用清水反復洗5-6遍， 大棗洗淨去核， 一起放入鍋中， 加適量水和少許料酒， 大火燒開後轉小火煮至蹄筋熟爛。
除飲用外還可以用此湯洗臉洗手，
