前列腺是男性的“嬌嫩”器官, 受涼是誘發前列腺炎最常見的原因。 那麼冬季如何預防前列腺炎?
首先, 要注意前列腺的保暖。 為了防止前列腺“感冒”, 老人晨練後休息、上班族做公車、地鐵時一定不要坐涼板凳, 如果方便的話, 可以隨身帶個棉坐墊, 以防前列腺受涼。 同時注意小腹部及後腰部的保暖。 適當的溫熱可使前列腺局部肌肉鬆弛, 血管擴張, 加速血液迴圈, 減少前列腺出口的阻力, 使得前列腺液的排泄不受阻礙, 因而緩解了前列腺的水腫與充血。
其次, 日常生活中經常按摩腹部, 也能提高前列腺的驅寒能力。
最後, 平常最好吃一些對前列腺有益處的食物, 比如白瓜子、番茄、蘋果等。 還要注意, 有尿意就馬上排尿, 不要憋著, 平常多喝水, 不僅有利於保持血流暢通, 還可稀釋尿液, 沖刷尿道, 防止泌尿系統感染及結石形成。
如果冬季沒有做好前列腺炎的預防工作, 前列腺中有豐富的腎上腺能受體, 受涼時極易引起交感神經興奮, 導致腺體收縮, 局部血液迴圈不暢, 造成慢性充血;同時使尿道內壓增加, 容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等症狀。